31 agosto – CL 10 km

Il lunghissimo in programma per oggi (32 km con Cristian) è saltato per il “solito” temporale mattutino delle 7. Peccato che alle 9 il cielo fosse completamente sereno e così sia rimasto per quasi tutta la giornata.

L’uscita al pomeriggio in solitaria, e con un caldo e un’afa non indifferente, non è stata una grande idea: già dopo 5 km ero piuttosto provato, e sono quindi rientrato verso casa. Meglio 10 km di nulla, ma resta un altro lunghissimo da recuperare…

Venezia 2014 – Settimana 13 di 22

La tabella per la maratona di Venezia, seguita all’acqua di rose nella decina di giorni di uscite in solitaria mentre tutto il resto della truppa era in vacanza, per questa tredicesima settimana prevedeva come uscite “toste” un medio da 13 km – sostituito con un’impegnativa scampagnata in cresta e attorno al Montorfano – e una sessione di ripetute 4×2000, corse con Cristian e Giorgio.

Per il resto, solo corsa lenta, per un totale di 63 km:






“Nel periodo non collegato”, unica uscita degna di nota un lungo da 26 km in solitudine a 5’13″ di media (pause fontana comprese), con un ultimo km chiuso agevolmente in 4’32″.

Corro perché posso. Quando sono stanco, penso alle persone che non possono correre, a quello che darebbero per avere questo dono che per me è scontato, e corro più forte per loro. So che loro farebbero lo stesso per me.