22 ottobre – CL 10 km

Uscita con marsupio e cellulare, per testare la funzionalità di Live Tracking con il Garmin Forerunner 220 gentilmente prestato da Max, ammirando il cielo stellatissimo dopo l’acquazzone della scorsa notte.

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21 ottobre – CLR 7 km

L’uscita in pieno relax con Alberto 1, Angelo, Fabio e Massimo è stata l’occasione di provare il Garmin Forerunner 220, che utilizzerò in maratona per la funzionalità di live tracking.

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17 ottobre – CLR 7 km

Uscita super soft, tanto per fare qualche km extra ed iniziare bene la giornata.

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16 ottobre – CL 10 km con AL 10x100m

Proseguono gli amarcord: stamattina all’appuntamento delle 5:58 c’era anche Alberto 1, insieme ad Angelo, Fabio e Massimo. Dopo tre km Fabio è andato alla ricerca di Alberto 1 ed Angelo, “dispersi” nelle vie attorno all’outlet, mentre io e Max abbiamo proseguito per il solito giro, chiudendo l’uscita con una decina di allunghi.

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15 ottobre – CL 7,5 km

Amarcord da pre-era GPS: raggiunta casa dei miei dopo il lavoro, ho corso due giri del vero “giro del criceto”, calpestato per anni prima di incrociare la compagnia delle 5:58 e aumentare un po’ i km delle uscite di corsa…

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14 ottobre – CL 12 km

Lento rilassante con Fabio e Massimo, senza i soliti allunghi ma proseguendo il giro classico da 10 km riaccompagnando a casa i due compagni di merende e rientrando con un km “allegrotto”.

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12 ottobre – LL 1:30′

Inizia lo scarico, stamattina con Cristian, in vista della maratona di Venezia. Peccato per il fatto di essere sotto antibiotico, che mi ha fatto sentire più stanco in questi 17 km (con gli ultimi 7 più tranquilli, in compagnia di Angelo e Massimo) rispetto ai 30 della scorsa settimana.

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10 ottobre – CL 7 km

Uscita provvidenziale per sgranchire le gambe dopo qualche ora di auto.

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8 ottobre (un anno dopo) – CL 10 km

A ottobre 2013 riaprivo questo blog, scrivendo – esattamente un anno fa – di un’uscita composta da tre tratti di corsa da 15′ (media attorno ai 6′ al km) intervallati da 3′ al passo, e ponendomi come obiettivo una gara (probabilmente una 10 km) che avrei voluto correre prima del 41° compleanno.

In realtà le cose sono andate al di là di ogni più rosea previsione: dopo un paio di tapasciate prima della fine del 2013, a 41 anni e un giorno ho corso una mezza maratona, e adesso – dopo due confortanti uscite da 35 e 30 km in otto giorni – l’obiettivo dell’ottava maratona della mia “carriera” è a portata di mano.

Stasera 10 km tranquilli, in una delle prime serate davvero autunnali.

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7 ottobre – CL 10 km

Rispolverato il “giro vecchio”, di cui parlavo proprio domenica scorsa con Massimo, rientrando verso Castegnato direttamente dal cavalcavia dell’abbazia. Una volta riaccompagnati a casa Fabio e Massimo, in vena di revival ho proseguito per il giro storico per le vie del paesello.

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