13 febbraio – IT 12x400m; REC 1’10″ | Obiettivo Maratona

feb
13
2008

13 febbraio – IT 12x400m; REC 1’10″

Riscaldamento 3 km, stretching, IT 12×400m (1′28″-1′39″, media 1′35″) REC 1′10″ al passo, defaticamento 1 km circa.

Written by bibe in: Allenamenti | Tag:intervaltraining, rodengo |

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