Obiettivo Maratona

La notte passa molto tranquilla, mi alzo dopo la seconda delle tre sveglie e do un’ultima passata al contenuto della borsa… c’è tutto. La gentilissima sig.ra Rina mi chiama per la colazione che, con i “colleghi” bresciani, avevamo fissato per le 6.30: a colazione conosco un gruppo di milanesi ospiti dello stesso B&B che partiranno da Vidor. Torno in camera per recuperare la borsa, scendo e… il sig. Antonio è lì in auto che ci aspetta, dicendo che “sta uscendo, e se vogliamo ci accompagna volentieri”… non abbiamo parole, è gentilissimo! Approfittiamo del passaggio inatteso e raggiungiamo Prato Fiera, dove ci salutiamo e saliamo sui rispettivi pullman.
(continua…)

Eccomi a commentare un po’ più estesamente il weekend di Treviso.
Appena arrivato alla stazione, prendo l’autobus n° 7 (come consigliato dal gestore del bed and breakfast) e raggiungo la fermata dello Stadio Tenni, sede dell’Expo.
In un attimo raggiungo l’accogliente B&B del sig. Antonio e della sig.ra Rina, a meno di 500 metri dallo stadio, lascio il bagaglio e mi reco all’Expo a ritirare il pettorale. L’organizzazione stampa rapidamente la lettera di conferma che – come diversi altri iscritti – non avevo ricevuto. Ritiro pettorale e pacco gara e mi trovo già a fare la prima spesa, per una bella canottiera tecnica tricolore commemorativa dell’evento: 90 anni dopo la battaglia sul Piave, i tre percorsi toccheranno i luoghi più suggestivi della prima guerra mondiale, per poi riunirsi poco dopo il “traguardo” della mezza, passare il Piave a Ponte della Priula e proseguire per Treviso.
(continua…)

Quattordicesima settimana di allenamento in vista di Padova 2008.

CL 45′ (lunedì, CLS 8 km, OK)

CL 1:00′ + AL 5×100m (martedì, CLS 35′)

CM 40′ (mercoledì, CL 25′)

CL 40′ (giovedì, CLS 6 km)

LL 2:30′ (Maratona di Treviso, OK)

Totale km: 68,940 (dall’inizio degli allenamenti: 764,090)

Gara indimenticabile, nonostante il tempo (4:15′12″ il tempo ufficiale, 4:14′02″ il real-time) e i dolori vari. Dalla partenza – a Vittorio Veneto, percorso bianco – al ristoro del trentesimo km ho tenuto senza difficoltà il passo del pacer delle 3:45′. Immediatamente dopo una sosta di qualche secondo per prendere acqua, sali e due pezzi di banana, ho sentito un dolore al collo del piede destro: ho provato a rallentare (ma andava peggio), ad accelerare (ma non andava meglio), ma ho comunque deciso di finire la maratona, con qualche corsetta intervallata da lunghi tratti al passo.

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Domani scriverò più estesamente del bel weekend e della bellissima gara.

Su www.ilmeteo.it pare che le previsioni per la giornata di domenica siano più che buone:

e come se non fosse già un aspetto positivo, il vento è dato da debole a moderato nel senso esatto del percorso. Niente affatto male, direi!

Peso: 74,8 kg

dalla settimana precedente (74,8): 0,0 kg

dall’inizio della Lipomarathon (76,8): -2,0 kg

rispetto all’obiettivo (73,5): +1,3 kg

Percentuale di massa grassa: 13,2% (9,9 kg)

Considerate le abbuffate di Pasqua e Pasquetta, le uscite ridotte e l’inizio del famoso “carico” di carboidrati, direi che ho brillantemente limitato i danni!

Ultima uscita prima della maratona di Treviso. Totale: 6,020 km in 29′34″ (media 4′54″, ultimo km in 4′33″).

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Uscito per i “consueti” due giri a ritmo maratona, dopo quasi 3 km ho incrociato Dario e ho fatto un altro paio di km più tranquilli con lui, Marco e il Ceres, rientrando prima del previsto per evitare la pioggia. Totale: 4,660 km in 23′23″ (media 5′01″).

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Due giri allegri con Pietro. Totale: 7,530 km in 36′09″ (media 4′48″).

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Iniziata la settimana di scarico in vista del lunghissimo/maratona di Treviso: 8 km a ritmo maratona (in 38′42″, media 4′50″, ultimo km in 4′13″).

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