Archive for marzo, 2008

Treviso Marathon 2008 – Domenica

Treviso Marathon 2008 – Domenica
31 marzo 2008
Resoconti

La notte passa molto tranquilla, mi alzo dopo la seconda delle tre sveglie e do un’ultima passata al contenuto della borsa… c’è tutto. La gentilissima sig.ra Rina mi chiama per la colazione che, con i “colleghi” bresciani, avevamo fissato per le 6.30: a colazione conosco un gruppo di milanesi ospiti dello stesso B&B che partiranno da Vidor. Torno in camera per recuperare la borsa, scendo e… il sig. Antonio è lì in auto che ci aspetta, dicendo che “sta uscendo, e se vogliamo ci accompagna volentieri”… non abbiamo parole, è gentilissimo! Approfittiamo del passaggio inatteso e raggiungiamo Prato Fiera, dove ci salutiamo e saliamo sui rispettivi pullman.

Treviso Marathon 2008 – Sabato

Treviso Marathon 2008 – Sabato
31 marzo 2008
Resoconti

Eccomi a commentare un po’ più estesamente il weekend di Treviso. Appena arrivato alla stazione, prendo l’autobus n° 7 (come consigliato dal gestore del bed and breakfast) e raggiungo la fermata dello Stadio Tenni, sede dell’Expo. In un attimo raggiungo l’accogliente B&B del sig. Antonio e della sig.ra Rina, a meno di 500 metri dallo stadio, lascio il bagaglio e mi reco all’Expo a ritirare il pettorale. L’organizzazione stampa rapidamente la lettera di conferma che – come diversi altri iscritti – non avevo ricevuto. Ritiro pettorale e pacco gara e mi trovo già a fare la prima spesa, per una bella canottiera tecnica tricolore commemorativa dell’evento: 90 anni dopo la battaglia sul Piave, i tre percorsi toccheranno i luoghi più suggestivi della prima guerra mondiale, per poi riunirsi poco dopo il “traguardo” della mezza, passare il Piave a Ponte della Priula e proseguire per Treviso.

Obiettivo maratona: settimana 14/18

Obiettivo maratona: settimana 14/18
30 marzo 2008
Resoconti

Quattordicesima settimana di allenamento in vista di Padova 2008. CL 45′ (lunedì, CLS 8 km, OK) CL 1:00′ + AL 5x100m (martedì, CLS 35′) CM 40′ (mercoledì, CL 25′) CL 40′ (giovedì, CLS 6 km) LL 2:30′ (Maratona di Treviso, OK) Totale km: 68,940 (dall’inizio degli allenamenti: 764,090)

30 marzo – Treviso Marathon

30 marzo – Treviso Marathon
30 marzo 2008
Gare

Gara indimenticabile, nonostante il tempo (4:15’12″ il tempo ufficiale, 4:14’02″ il real-time) e i dolori vari. Dalla partenza – a Vittorio Veneto, percorso bianco – al ristoro del trentesimo km ho tenuto senza difficoltà il passo del pacer delle 3:45′. Immediatamente dopo una sosta di qualche secondo per prendere acqua, sali e due pezzi di banana, ho sentito un dolore al collo del piede destro: ho provato a rallentare (ma andava peggio), ad accelerare (ma non andava meglio), ma ho comunque deciso di finire la maratona, con qualche corsetta intervallata da lunghi tratti al passo. MotionBased Domani scriverò più estesamente del bel weekend e della bellissima gara.

Previsioni meteo a due giorni da Treviso

Previsioni meteo a due giorni da Treviso
28 marzo 2008
Meteo

Su www.ilmeteo.it pare che le previsioni per la giornata di domenica siano più che buone: e come se non fosse già un aspetto positivo, il vento è dato da debole a moderato nel senso esatto del percorso. Niente affatto male, direi!

Lipomarathon: settimana 16

Lipomarathon: settimana 16
28 marzo 2008
Alimentazione

Peso: 74,8 kg dalla settimana precedente (74,8): 0,0 kg dall’inizio della Lipomarathon (76,8): -2,0 kg rispetto all’obiettivo (73,5): +1,3 kg Percentuale di massa grassa: 13,2% (9,9 kg) Considerate le abbuffate di Pasqua e Pasquetta, le uscite ridotte e l’inizio del famoso “carico” di carboidrati, direi che ho brillantemente limitato i danni!

27 marzo – CLS 6 km

27 marzo – CLS 6 km
27 marzo 2008
Allenamenti

Ultima uscita prima della maratona di Treviso. Totale: 6,020 km in 29’34″ (media 4’54″, ultimo km in 4’33″). MotionBased

26 marzo – CL 25'

26 marzo – CL 25'
26 marzo 2008
Allenamenti

Uscito per i “consueti” due giri a ritmo maratona, dopo quasi 3 km ho incrociato Dario e ho fatto un altro paio di km più tranquilli con lui, Marco e il Ceres, rientrando prima del previsto per evitare la pioggia. Totale: 4,660 km in 23’23″ (media 5’01″). MotionBased

25 marzo – CLS 35'

25 marzo – CLS 35'
25 marzo 2008
Allenamenti

Due giri allegri con Pietro. Totale: 7,530 km in 36’09″ (media 4’48″). MotionBased

24 marzo – CLS 8 km

24 marzo – CLS 8 km
24 marzo 2008
Allenamenti

Iniziata la settimana di scarico in vista del lunghissimo/maratona di Treviso: 8 km a ritmo maratona (in 38’42″, media 4’50″, ultimo km in 4’13″). MotionBased