Prima uscita “di qualità” dopo Treviso: 2 km di riscaldamento, 3x1km (4’37″, 4’38″, 4’30″) con recupero di 4′ (1’30″ al passo, 2’30″ di corsa lenta), altri 2 km e rotti di defaticamento. MotionBased
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Lipomarathon: settimana 17
Peso: 75,2 kg dalla settimana precedente (74,8): +0,4 kg dall’inizio della Lipomarathon (76,8): -1,6 kg rispetto all’obiettivo (73,5): +1,7 kg Percentuale di massa grassa: 13,3% (10,0 kg) Ad occhio e croce, vista la pizza di ieri, sono calato ancora… aspetto (spero) la conferma già la settimana prossima!