Uscite: 14 (di cui 4 gare) Km percorsi: 165,960 (dall’inizio dell’anno: 1.313,100) Peso: tra i 75,0 e i 76,6 kg Gare: 7 giugno: Jesolo Night Marathon 19 giugno: Memorial Chiara, Bagnolo Mella 25 giugno: Trofeo Pagani, Dello 28 giugno: Romamezzamaratona
Archive for giugno, 2008
Romamezzamaratona
Il weekend romano inizia al mattino presto del sabato: parto da casa alle 6:15, sotto un acquazzone e ammirando un bell’arcobaleno, alla volta di Cazzago dove recupero Sandro e Cecilia. Insieme passiamo da Calino e con Tarcisio e Luisa ci dirigiamo all’aeroporto di Orio al Serio. Il volo è più che tranquillo, anche per Cecilia che è al “battesimo dell’aria”, e a Roma ci accolgono i 34 °C (già alle dieci!) di Ciampino: iniziamo bene! Con un pullman raggiungiamo la stazione metro di Anagnina e arriviamo a Lepanto, da dove la nostra pensione dista solo qualche centinaio di metri. Ci organizziamo nelle camere, poi io vado alla stazione Termini a prendere Chiara che, aggregatasi all’ultimo momento, è scesa in treno. Torniamo alla pensione, ci rinfreschiamo un momento e raggiungiamo gli altri alla pizzeria da Ciro in pieno centro, per un’ottima pizza verace e per un caldo pomeriggio in giro per Roma, visitando la basilica di San Pietro, le tombe dei papi, e – dopo il rientro di Sandro e Tarcisio in camera per riposarsi prima della gara – piazza Navona e dintorni. Dopo una mezz’oretta di relax, partiamo tutti per la stazione ferroviaria Flaminio, da dove prendiamo il treno per … continua la lettura
28 giugno – Romamezzamaratona
Della gara e del bellissimo weekend racconterò domani, dopo una dormita che ora è proprio quello che ci vuole: per ora allego semplicemente la classifica finale dei “pazzi” che hanno portato a termine una gara resa difficilissima dal caldo e soprattutto dall’umidità. Complimenti a tutti! Classifica Romamezzamaratona 2008
Previsioni meteo a 24 ore dalla Romamezzamaratona
Le previsioni per domani sera a Roma danno sereno e caldo per tutta la giornata, ma poco più di 22 °C alle 23, orario previsto per la partenza dell’edizione zero della Romamezzamaratona: speriamo in bene, sia per il tempo che soprattutto per la riuscita della manifestazione.
26 giugno – CLS 4 km
Ancora un’uscita nell’afa del pomeriggio (33 °C): neanche a Padova avevo finito per sudare così! Sono comunque riuscito a mantenere un ritmo abbastanza allegro, chiudendo i 4 km esatti in 19’16″ (media 4’48″, ultimo km in 4’31″). MotionBased Speriamo che le previsioni per Roma (22 °C alle 23 di sabato sera, ora della partenza della mezza maratona) vengano confermate…
25 giugno – Trofeo Pagani
Per evitare un allenamento intenso (medio o ripetute) nel caldo infernale del tardo pomeriggio, o nell’intontimento dell’alba, ho deciso di partecipare con Alessandro e Daniele al trofeo Pagani di Dello, gara del circuito hinterland gardesano. Dopo l’ufficio sono giusto riuscito a passare da casa per preparare la borsa, per poi partire con Alessandro e raggiungere Dello appena prima delle 19.30, orario previsto – secondo le poche notizie che ho potuto raccogliere in internet – per la partenza. Onde evitare di comprarmi per la terza volta il pettorale dell’hinterland gardesano (evidentemente non sono sufficientemente “sveglio” per tenerlo nella borsa, come fa Alessandro e probabilmente il resto dei podisti sani di mente), ho avuto la brillante idea di iscriverci alla competitiva FIDAL, che abbiamo poi scoperto essere riservata agli Assoluti, ai quali era riservata la partenza “ufficiale” qualche metro davanti al resto del gruppone. Visti i nomi in ballo (Said Boudalia, risultato poi vincitore, e un’altra dozzina di atleti di alto o altissimo livello), abbiamo deciso di partire nelle retrovie con il gruppo più vicino alle nostre caratteristiche. La partenza – con pochissime lamentele, anche perché con il passare del tempo la calura stava calando – è stata data quasi alle 20.30, … continua la lettura
23 giugno – CL 8 km
Oggi uscita di corsa lenta al rientro dal lavoro: già sul ponte del Gandovere mi sono beccato un “eccolo qui il temerario!”… e qualche chilometro dopo ho capito il perchè: 33 °C non sono esattamente la temperatura ideale per correre! Invece dei 12 km preventivati ho accorciato il giro, facendo 8 km in 42’15″ (media 5’16″, ultimo km in 4’54″). MotionBased
22 giugno – CL 12 km
Dopo la salita del sentiero delle croci di ieri mattina e il banchetto del matrimonio di ieri pomeriggio, stamattina sono uscito per “smaltire”: una dozzina di km, con una pausa dopo 6 km per un po’ di stretching e un’altra dopo 9,5 km in corrispondenza di una fontanella. Totale: 12,070 km in 1:02’39″ (media 5’11″, ultimo km in 4’45″). MotionBased
19 giugno – Memorial Chiara
Gara “in notturna” (anche se già alle nove e mezza erano arrivati quasi tutti i concorrenti…) del circuito FIASP, organizzata per il terzo anno consecutivo dal gruppo Atletica Bagnolese. Partiti da casa mia con Alessandro e Pietro, abbiamo raggiunto facilmente il campo sportivo sede della partenza e dell’arrivo, ci siamo iscritti, abbiamo incontrato il mio collega Daniele con un amico e abbiamo optato tutti e cinque per la distanza dei 10 km. Data la nutrita partecipazione, le prime centinaia di metri sono state piuttosto lente: ho incontrato Francesca, che mi aveva segnalato la gara già in occasione della BresciaTEN, ed ho raggiunto Alessandro col quale ho corso per i primi km. Già verso il quarto km Alessandro ha allungato di qualche decina di metri, vantaggio che ha mantenuto pressoché invariato fino circa al settimo km, quando io ho iniziato ad accusare un po’ di stanchezza e ho perso progressivamente terreno, probabilmente anche per un suo aumento di ritmo. Dopo l’ottavo km ho cercato di riprendere Alessandro, che ha invece continuato in progressione, e durante il nono mi sono concesso due brevi pause al passo per riprendere fiato prima dell’ultima “tirata” verso il traguardo, raggiunto in 46’31″, circa un minuto e … continua la lettura
18 giugno – CL 40'
Prima uscita dopo la vacanza in Scozia: un giretto tranquillo, in vista della gara di domani. 7,840 km in 40’40″ (media 5’11″). MotionBased