10 giugno – CLR 8 km

10 giugno 2008

Uscita di lento rigenerante dopo la maratona di Jesolo. Ritrovo alla Santella alle 6.00 con Fabio, Beppe e Alberto; al semaforo ci ha raggiunti Angelo e abbiamo proseguito per il solito giro di corsa lenta. Nella parte centrale del giro abbiamo infilato due km un po’ più veloci (5’11″ e 4’51″), per poi riprendere un ritmo più rilassato. Una volta tornati a Castegnato, ho accorciato il giro con un ultimo km in 4’37″. Totale: 8 km in 43’20″ (media 5’24″).

MotionBased

: Allenamenti

: alberto b, angelo, beppe, castegnato, rodengo

6 Comments

Alessandro scrive:

11 giugno 2008 alle 08:50

Ehi, appeni “scendi dalle stelle” ti aspetto per un allenamento insieme, che ne dici?
Ho letto i vari resoconti di Jesolo: siete stati tutti bravissimi; ho voglia di sentire direttamente da te le emozioni che hai provato… ciao.

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bibe scrive:

11 giugno 2008 alle 09:19

Ciao! Va benissimo per un allenamento insieme, facciamo la settimana prossima? Venerdì parto per la Scozia e rientro martedì sera, facciamo qualcosa di leggero mercoledì, visto che giovedì sera c’è la gara a Bagnolo?

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Alessandro scrive:

11 giugno 2008 alle 09:48

Vai a trovare Monica??? (ah, ma lei è in Irlanda…però è vicino).
Ci sentiamo di sicuro quando ritorni.
Domani sera ci sarebbe una garetta da 10 Km… ti andrebbe?

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bibe scrive:

11 giugno 2008 alle 09:53

Vado con alcuni amici a (ri)vedere Edinburgo e dintorni, con una puntatina a Newcastle e Durham sulla strada del ritorno. Domani sera sono alla festa della birra di Castegnato, devo “acclimatarmi” prima delle bevute scozzesi! Grazie comunque dell’invito, ci sentiamo per settimana prossima!

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monica scrive:

11 giugno 2008 alle 12:25

salutami la mia durham, dove ho vissuto un anno della mia vita
ale…la visita di bibe a dublino e’ solo rimandata!!

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bibe scrive:

11 giugno 2008 alle 12:41

Te la saluterò senz’altro! Sarà uno dei pochi posti che vedrò per la prima volta, e sono certo che mi piacerà.
Al rientro dalla Scozia mi iscriverò per Dublino, non vedo l’ora! Mi hanno già detto che non mi devo perdere un paio di pinte al bar sulla terrazza sopra la fabbrica della Guinness, con vista su tutta la città…

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