Sono iniziate le ferie, periodo notoriamente di riposo e relax… ma per evitare caldo e umidità l’unico momento per fare una corsetta è sempre il mattino presto. Alle 7 ero già a Ospitaletto, da dove con Cristian abbiamo percorso il giro “della Bosca”, arrivando al campo sportivo di Castegnato attraverso una stradina secondaria e tornando a Ospitaletto passando dalle cave. Causa un leggero doloretto intercostale abbiamo piazzato un km scarso al passo a circa metà giro, approfittandone per una bella chiacchierata. Totale: 9,570 km in 49’38″ (media 5’11″, ultimo km in 4’51″, ultimi 570 metri ai 4’15″ al km) MotionBased
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Luglio 2008
Uscite: 22 Km percorsi: 173,650 (dall’inizio dell’anno: 1.486,750) Peso: tra i 76,3 e i 78,6 kg Dopo qualche mese con diverse gare qua e là, avevo deciso di fare un mese “di mantenimento”, con molte uscite brevi e senza forzare. Come speravo, mi sento come rigenerato, pronto ad affrontare un nuovo programma fitto di allenamenti e gare (quattro mezze e due maratone) da dopo le ferie fino al 30 novembre.