Nonostante la serata di ieri fosse terminata un po’ tardino, stamattina sono riuscito a non ignorare completamente la sveglia e a partire da casa alle 6:30. Dopo quasi 15′ di riscaldamento, sei ripetute da un km di cui una – la seconda – con un “dietro-front” tattico causa carreggiata interrotta da… un gregge di pecore che scendeva da Rodengo a Castegnato bloccando completamente la strada, e un’altra – la quinta – interrotta circa a metà. Come defaticamento “attivo” un km iniziato lentamente e corso in leggera progressione. Il ritmo delle ripetute è stato abbastanza buono e costante: 4’12″, 4’12″, 4’18″, 4’10″, 4’02″. MotionBased