30 agosto – CL 1:00'

All’appuntamento delle 7:30 con Alessandro (“ricognizione” del percorso che vorrei fare, per due volte, domani) si sono aggregati all’ultimo momento anche Fabio C. e Beppe, che hanno corso con noi la prima parte dell’allenamento, rientrando poi a Castegnato quando noi abbiamo svoltato verso l’Outlet. Il rientro da Rodengo è stato in leggera progressione, con un paio di km sotto i 5′, chiusi con un 600 metri tirati. Totale: 11,580 km in 1:01’41″ (media 5’19″).

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