Uscita “aggiustata” in vista della mezza di domenica prossima: dopo 4 km di riscaldamento (media 5’13″ al km), ho progressivamente aumentato l’andatura chiudendo i restanti 4 km in 4’56″, 4’50″, 4’40″ e 4’16″ (nonostante l’invito “volante” di Alessandro ad andare piano…).
A Bassano non so ancora come affrontare la gara: è dalla mezza di Roma di fine giugno che non corro i 21 km e credo che sia oggettivamente più prudente partire “frenato” per poi accelerare, se possibile, cercando comunque di chiudere la gara e di farlo in buone condizioni.
Ho visto che andavi come una scheggia… non mi sono fermato proprio per non interrompere la tua corsa. Domattina che si fa? Io non vorrei spremermi più di tanto, sono già abbastanza cotto e per domenica vorrei essere più riposato.
Ah be’, se è per quello la mia corsa l’ho finita poco prima del ponte dopo casa mia, quell’ultimo km tirato non finiva più!
Io domattina uscirei, come d’accordo, alle 7:30 con Fabio e gli altri del gruppo delle 5:58. Se non sei sicuro di uscire riposati pure, dal tono del tuo post non sembri proprio entusiasta della tua forma… Dai che una giornata storta capita a tutti ogni tanto! 