Puntualmente in leggerissimo ritardo, parto da casa mia alle 5:59 e inizio il solito giro sperando di incrociare Angelo, nonostante ieri mi sia dimenticato di farmi dare il numero di cellulare e di mandargli un sms di conferma. Dopo una decina di minuti sotto casa sua ho invece la conferma che è già uscito, probabilmente verso Gussago, e decido di aspettarlo al ritorno dal suo giro, facendo le ripetute (in programma 4x2km con 4′ di recupero) nell’anello tra via Cavour, la strada per Rodengo e la strada sterrata che costeggia la ferrovia. Dopo 3 km di riscaldamento e un po’ di stretching, parto per la prima ripetuta – volutamente senza guardare il cronometro – e poco prima di terminarla trovo Angelo, fermandomi per il recupero e tornando con lui verso Castegnato. Poco dopo partiamo per un’altra ripetuta, che chiudiamo sotto casa sua dopo circa 1 km. A questo punto rientro anch’io a casa con un altro km di defaticamento: recupererò l’allenamento probabilmente già stasera, se il caldo non sarà opprimente come ieri… MotionBased