Ecco i risultati degli iscritti della Libertas Castegnato alla quinta edizione della mezza di Monza: Pos. Cognome Nome Tempo uff. RealTime 420 CARLESCHI PIETRO 1:32:07 1:31:47 751 SARTORI TARCISIO 1:37:51 1:37:34 988 ORIZIO ALESSANDRO 1:41:31 1:40:45 1223 TURELLI ALBERTO 1:45:10 1:44:23 Le posizioni dei quattro ancora in corsa per la classifica individuale dell’half marathon tour sono invece le seguenti: Pos. Cognome Nome Categoria Tempo uff. Verona Piacenza Monza 42 CARLESCHI PIETRO MM40 04:38:49 40 01:32:07 44 01:34:35 42 01:32:07 104 SARTORI TARCISIO MM45 04:55:14 63 01:36:47 64 01:40:36 63 01:37:51 91 ORIZIO ALESSANDRO MM50 05:11:50 101 01:44:36 95 01:45:43 91 01:41:31 113 TURELLI ALBERTO TM 05:21:32 78 01:40:18 117 01:56:04 113 01:45:10
Archive for settembre 21st, 2008
Obiettivo Firenze 2008 – Settimana 5/15
Quinta settimana di allenamento in vista della maratona di Firenze del 30 novembre prossimo. CL 12 km + AL 5x100m (martedì, CL 10 km, OK) IT 10x400m; REC 1’20″ (mercoledì, OK) CL 10 km + CM 5 km (venerdì, CL 9 km + CM 3 km, OK) CL 12 km (giovedì, CL 12 km con variazioni, OK) Gara: Mezza di Monza (domenica, OK) extra: lunedì, RV 300+400+300 Totale km: 72,450 Dall’inizio degli allenamenti (18 agosto): 314,700 Dall’inizio del 2008: 1.823,970 Per quanto riguarda il progetto “onehundredpushups”: Lunedì: test (50) Sabato: 40+32+30+25+40(40+); REC 60″ Peso (venerdì mattina): 76,9 kg Dall’inizio del 2008 (77,0): -0,1 kg Dall’inizio della LipoMarathon (77,5): -0,6 kg Percentuale di massa grassa: 13,5 % (10,4 kg)
21 settembre – Mezza di Monza
Escludendo forse la maratona di Firenze, la mezza di Monza è probabilmente la gara con il percorso più suggestivo a cui io abbia mai partecipato: correre sul circuito dove solo una settimana fa hanno girato le Formula Uno (ma come faranno a non andare in orbita nella parabolica? non credevo fosse una curva così impegnativa!) e percorrere in lungo e in largo il bel parco hanno reso emozionante questa domenica finalmente fresca (12 °C alla partenza, 18 °C all’arrivo) e ideale per correre. Raggiunto il paddock con Pietro e Fabio, siamo riusciti ad incontrare Sandro e Cecilia prima di iniziare un breve riscaldamento e portarci sulla pista dalla quale siamo partiti dopo lo sparo (e il semaforo verde): i primi km, complice forse il fatto di correre sul circuito visto tante volte in TV, sono stati un po’ troppo allegri (sotto i 4’40″), ma il fresco aiutava a mantenere un buon ritmo senza grossi problemi. Poco dopo l’uscita dal circuito, all’altezza della parabolica, Sandro ha allungato leggermente, ma l’ho tenuto “a vista” fino a poco prima del km 14, quando ad una curva secca a sinistra dopo una delle brevi salitelle del parco, ho messo il piede sinistro sul bordo … continua la lettura
