Uscita rilassante senza particolari obiettivi, se non quello di fare un’oretta di corsa tranquilla e assicurarmi di aver smaltito completamente la gara di domenica scorsa. Ne sono usciti 12 km in 1:02’31″ (media 5’11″), con un sensibile aumento del ritmo negli ultimi 5 km (in leggera discesa, rientrando da Paderno verso casa). Sul cavalcavia dell’abbazia di Rodengo (km 5 circa) e in zona industriale di Paderno (km 9 circa) due brevi pause per un po’ di stretching “preventivo”. MotionBased