Meno cinque settimane alla maratona di Firenze…
CL 12 km + AL 5x100m (martedì, CL 10 km + AL 3x100m, OK)
RL 3x3km; REC 4′ (mercoledì, RL 2x3km, OK)
CL 15 km (venerdì, CLR 12 km)
CL 10 km + AL 5x100m (saltato)
Dublin Marathon (lunedì 27, OK)
Totale km: 76,610
Dall’inizio degli allenamenti (18 agosto): 630,430
Dall’inizio del 2008: 2.139,700
Seconda settimana della Lipomarathon:
Peso (venerdì mattina): 77,5 kg
Dalla settimana scorsa (77,6): -0,1 kg
Dall’inizio della LipoMarathon (77,9): -0,4 kg
Percentuale di massa grassa: 13,6 % (10,6 kg)