Settimana di recupero dopo la maratona di Dublino… e meno quattro settimane alla maratona di Firenze!
CL 10km + AL 5x100m (mercoledì, CL 7,5 km)
CLS 15km (giovedì, CL 50′)
CL 16km (saltato)
CL 10km + AL 5x100m (sabato, CL 40′)
CLS 25km o G 21-25km (domenica, CL 13 km)
Totale km: 37,590
Dall’inizio degli allenamenti (18 agosto): 668,020
Dall’inizio del 2008: 2.177,290
Terza settimana della Lipomarathon:
Peso (sabato mattina): 77,2 kg
Dalla settimana scorsa (77,5): -0,3 kg
Dall’inizio della LipoMarathon (77,9): -0,7 kg
Percentuale di massa grassa: 13,6 % (10,5 kg)