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14 novembre – RM 3000m+1000m; REC 3'30"

14 novembre 2008

L’ultima uscita prima della maratonina del Garda Trentino è andata bene, nonostante i tempi compressi sono comunque riuscito ad uscire per una mezz’oretta col Jeppo: dopo un km di riscaldamento, un 3000 in 13’21″ (media 4’27″) e un 1000 in 4’26″. Il ritmo è stato sensibilmente più elevato di quanto riesco generalmente a tenere nelle uscite all’alba. Chissà che domenica, con un po’ di tempo tra la sveglia (il ritrovo sarà alle 6:30) e la gara (partenza alle 10:00)… ;)

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2 Comments

  • Alessandro scrive:
    14 novembre 2008 alle 23:27

    Dai che domenica mi bruci gli 8 minuti… io da mercoledì scorso causa pioggia e poi l’evento della morte della nonna…insomma non ho più corso; domani ci sono lavori di casa, spese ecc… sarò al via senza sapere se ce la farò ad arrivare fino in fondo.
    Ci vediamo alle 6:30. ciao.

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  • bibe scrive:
    15 novembre 2008 alle 01:06

    Domenica sarebbe un vero peccato non arrivare in fondo, Sandro, sarà l’ultima tappa del circuito half marathon tour e correremo in una cornice stupenda. Metà delle mie mezze di quest’anno (e un quarto delle tue…) le abbiamo corse insieme e anche in questa saremo al traguardo. Il tempo conta fino ad un certo punto.
    A domenica, allora, intanto saluta Cecilia da parte mia e di Chiara.

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