Archive for novembre 16th, 2008

Obiettivo Firenze 2008 – Settimana 13/15

Obiettivo Firenze 2008 – Settimana 13/15
16 novembre 2008
Lipomarathon

Meno due settimane alla maratona di Firenze! CL 12 km + AL 5x100m (martedì, OK) RL 3×3 km; REC 3’30″ (giovedì, 3 km + 1km) CL 15 km (saltato) CL 10km + AL 5x100m (martedì, CL 55′, OK) Garda Trentino Half Marathon (domenica) extra: lunedì, CLR 35′ Totale km: 54,960 Dall’inizio degli allenamenti (18 agosto): 801,320 Dall’inizio del 2008: 2.310,590 Quinta settimana della Lipomarathon: Peso (venerdì mattina): 76,6 kg Dalla settimana scorsa (76,9): -0,3 kg Dall’inizio della LipoMarathon (77,9): -1,3 kg Percentuale di massa grassa: 13,5 % (10,3 kg)

16 novembre – Garda Trentino Half Marathon

16 novembre – Garda Trentino Half Marathon
16 novembre 2008
Half Marathon Tour

Giornata stupenda sulle rive dell’alto Garda. La mezza maratona di oggi è stata davvero un successone, grazie anche ai 4100 iscritti (oltre 3700 arrivati) e al pubblico che un’altra volta si conferma davvero ottimo. Peccato che il mio obiettivo per oggi (centrare il personale, sfiorato per 30 secondi a Cremona un mese fa) sia miseramente fallito, ma è stata davvero una bellissima giornata e tutto sommato va bene così. L’obiettivo vero resta la maratona di Firenze, mi dispiace un po’ per oggi ma è andata così, e mi sono pure divertito parecchio… Partiti all’alba (6:30, quasi puntuali visto che il sottoscritto ha ritardato un pochino…), alle 8 eravamo già a Riva e siamo riusciti a parcheggiare proprio a ridosso della zona partenza/arrivo. Un giretto all’expo per il ritiro dei pettorali e per una veloce colazione (la seconda, almeno per me), e dalle 9 in poi io e Alessandro abbiamo cercato sia i blogtrotters – che non siamo riusciti a trovare… ma dov’erano le porte girevoli? – e alcuni degli iscritti a runningforum, con i quali abbiamo scattato una bella foto: Dopo le foto e un altro giretto alla ricerca di Nick, frate Tack e soci, ho mestamente riportato la mia … continua la lettura