Uscite: 21 (di cui gare: 2) Km percorsi: 275,470 (dall’inizio dell’anno: 2.432,100) Peso: tra i 77,2 e i 76,9 kg Gare: 16 novembre: Garda Trentino Half Marathon 30 novembre: Maratona di Firenze
Archive for novembre 30th, 2008
Obiettivo Firenze 2008
Ultima settimana di allenamento (di “scarico”) e maratona di Firenze CL 10 km + AL 5x100m (lunedì, CL 10 km, OK) RM 4×1 km; REC 3′ (martedì, OK) CL 6 km (saltato) Maratona di Firenze (domenica, OK) Totale km: 60,540 Dall’inizio degli allenamenti (18 agosto): 922,830 Dall’inizio del 2008: 2.432,100
30 novembre – Maratona di Firenze: missione compiuta!
Solo due righe prima di andare a nanna… ci sono voluti un anno e sei maratone, ma alla fine questo benedetto muro delle 4 ore è crollato! Del weekend – molto bello, nonostante qualche imprevisto – e della gara scriverò domani, per ora mi limito a riportare il tempo ufficiale (3:57’28″) e il realtime (3:53’43″).