Nonostante qualcuno sia già in ferie, l’appuntamento delle 5:58 è stato piuttosto frequentato: con Fabio, Massimo, Angelo e Paolo ci siamo portati al cavalcavia dell’Outlet con 4 km esatti di riscaldamento. Dopo un minimo di stretching, una ventina di ripetute sui 100 metri in salita (tra i 19.93 e i 22.78, media 21.51) con recupero di 1’20″. Nessuna difficoltà nelle prime dieci ripetute, poi l’allenamento si è fatto più tosto. Il rientro a casa (3 km abbondanti) è servito da defaticamento. MotionBased