Archive for dicembre 31st, 2008

Buon 2009!

Buon 2009!
31 dicembre 2008
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Un (altro) anno di corsa

Un (altro) anno di corsa
31 dicembre 2008
Lipomarathon

E con oggi va in archivio anche il 2008, secondo anno dopo il ritorno alla corsa con una certa costanza. Le cinque uscite settimanali di inizio anno sono diventate sempre più spesso sei, e da giugno ho iniziato a correre due/tre volte a settimana alle 5:58, prima del lavoro, cosa che ritenevo impensabile finché non ci ho provato. Ho corso molte gare (cinque maratone, otto mezze maratone e altre gare di chilometraggio inferiore), stabilendo il personale su tutte e tre le distanze “classiche”: diecimila, mezza maratona e maratona. Un po’ di numeri: Uscite: 235 km percorsi: 2.647,050 (in 230 ore, 49 minuti e 11 secondi, media 5’13″ al km) Peso: -0,2 kg (!), dai 77,0 kg del 31/12/2007 ai 76,8 kg del 31/12/2008. Minimo 74,8 kg (fine marzo), massimo 78,4 kg (fine ottobre) Gare (in grassetto i personali stabiliti): 20/1: Camminata di S. Angela Merici, Desenzano (11 km): 56’11″ 10/2: Maratonina di Giulietta e Romeo, Verona: 1:40’18″ (realtime 1:39’09″) 2/3: StraPiacenza Half Marathon, Piacenza: 1:56’04″ (realtime 1:55’06″) 30/3: Treviso Marathon, Treviso: 4:15’12″ (realtime 4:14’02″) 6/4: Vivicittà, Brescia (circa 12 km): 53’12″ 20/4: BresciaTEN: 45’01″ (realtime 44’47″) 20/4: Marcia dei Cascinali, Castegnato (circa 5,5 km): 24’41″ 27/4: Maratona di Sant’Antonio, Padova: … continua la lettura

Dicembre 2008

Dicembre 2008
31 dicembre 2008
Resoconti

Uscite: 21 (di cui gare: 0) Km percorsi: 214,950 (dall’inizio dell’anno: 2.647,050) Peso: tra i 77,7 e i 76,8 kg