La settimana di scarico prevista dalla tabella di allenamento per Roma è capitata proprio a fagiolo: l’uscita di sabato scorso mi ha lasciato un ricordino niente male (una vescica sotto la pianta del piede destro, non ne avevo da più di un anno e non ricordavo quanto fossero fastidiose) e correrci sopra non è stato il massimo. Stasera ho provato a correre di nuovo e l’allarme pare rientrato, giusto in tempo per il fartlek in programma domattina.
Poco dopo essere partito da casa ho incrociato, come previsto, il Jeppo (eravamo d’accordo di fare il solito giro del paese in senso opposto l’uno all’altro) e abbiamo corso per circa 5 km, dopodiché ci siamo salutati e io sono rientrato a casa. Totale: 6 km in 31’30″ (media 5’14″, ultimo km in 4’49″).
Pacchia è ?
La tabella tornerà a graffiarti