Uscite: 13 (di cui gare: 2) Km percorsi: 171,280 (dall’inizio dell’anno: 644,670) Gare: 1° marzo: StraPiacenza Half Marathon 22 marzo: Maratona di Roma
Archive for marzo 31st, 2009
31 marzo – CL 8 km
31 marzo 2009
Allenamenti
Come previsto, tutta la compagnia delle 5:58 si è ritrovata puntuale stamattina a rispolverare il solito giro che da Castegnato porta all’Outlet Franciacorta e rientra in paese dalla zona industriale di Rodengo Saiano. A me, Fabio e Massimo si sono aggiunti dopo qualche centinaio di metri Angelo e Giovanni, e con un po’ di fatica abbiamo completato il giro (8 km per me, quasi 10 per Fabio e Massimo) dandoci appuntamento per giovedì (previsti 50 minuti di corsa lenta e una decina di allunghi). Totale: 8 km in 43’52″ (media 5’29″, ultimo km in 4’55″) MotionBased
