A meno di dodici ore dalla gara di Dello, secondo allenamento della settimana con la compagnia delle 5:58. Giovanni mi aspettava fuori da casa mia, e insieme abbiamo raggiunto il resto della truppa (Angelo, Fabio, Massimo e Beppe) al semaforo. Dopo un paio di km di riscaldamento, via con le ripetute: tranquille – ma non troppo – le prime, e via via più veloci (specie per Angelo e Fabio) le altre. Il ritmo medio tenuto nelle sei ripetute è stato di 4’36″ al km, la migliore ai 4’20″ al km.
Sarà dura abituarci ad accorciare il recupero (2’30″, rispetto agli 800 metri della tabella che abbiamo seguito per prepararci alla maratona di Roma)…
