Per una settimana niente corsa, proverò a mantenere la (scarsa?) forma con qualche uscita in mountain bike e – in caso di pioggia – cyclette. Dalla prossima settimana riprenderò a correre, il prossimo obiettivo è la maratonina del Garda Trentino del 15 novembre prossimo.
Stamattina ho cercato di raggiungere la compagnia delle 5:58, ma uscendo alle 6:15 e non sapendo esattamente il programma dei ragazzi è un po’ dura… Ho cercato di tenere un buon ritmo (anche per combattere il freddo), e sono rientrato a casa dopo 15 km percorsi in poco più di 40 minuti (media 21,6 km/h).
Se penso che quella è la velocità media che ha tenuto Tadese nella mezza maratona degli ultimi mondiali…
Eh si, c’è gente che a piedi va come in bicicletta. Che ci vuoi fare…beati loro!
Quelli si godono meno il paesaggio..
Ciao Bibe, come vanno gli acciacchi? Non preoccuparti tanto di quanto scade la forma, quanto di sistemarti per bene.
La bici va benissimo, anche se adesso diventa dura correci, fra freddo e giornate corte. Io sono veramente scarso in bici e mi limito a qualche seduta leggera di cyclette. DVD davanti e via così; la mia cyclette è vecchia e scassata, l’unico parametro che guardo è la frequenza di pedalata, che cerco di tenere abbastanza alta. Tadesse? non credo mica di batterlo nemmeno in bici… Ciao e stammi bene.
Ciao Mic! I miei acciacchi stanno scomparendo, farò ancora bici (o cyclette, visto il tempaccio) fino a domenica, poi dalla prossima settimana riprendo a correre e ti so dire…
A te come va il recupero? Ti sei spremuto per bene a Cremona!
Il recupero mi sembra vada bene. Probabile che contribuisca l’entusiasmo, ma credo dipenda soprattutto dall’età e dal maggior numero di km. Già oggi ho in programma un lavoro sui 1000m….speriamo bene! A Cremona sono andato molto bene, però questa è stata una stagione un pò travagliata, con buoni risultati solo negli ultimi mesi, quindi si è deciso di insistere ancora per qualche settimana, per finalizzare con un’altra mezza.
Allora rinnovo l’in bocca al lupo per i tuoi obiettivi! A che mezza punti? Magari quella del Garda Trentino del 15 novembre?
L’ho presa in considerazione, insieme a calderara del 1 novembre e Quinto di treviso dell’8. Soprattutto cercavo un percorso veloce, ma non conosco nessuna di queste 3 gare. Crepi il lupo.