Da domani riprenderò a correre seguendo una tabella: stavolta niente riviste o web ma qualcosa di più personalizzato, grazie a Luciano er Califfo che mi ha steso un programma di massima, senza gare a breve termine ma con un piano per i prossimi mesi invernali.
Una settimana di “valutazione”, con l’utilizzo del cardio (riesumato per l’occasione dopo mesi di inutilizzo), due settimane di avvicinamento al primo lungo (la Garda Trentino Half Marathon) e poi officina fino a fine gennaio. Il primo obiettivo agonistico sarà la BresciaTEN del 15 marzo.
sei entusiasta?
mo mettite sotto pero’.
ma cosa mandate al califfo per farvi fare le tabelle ? ciao
eh, pimpe, sarebbe ora di cominciare a pensare a qualche obolo per aiutare i poveri del terzo mondo…
ho accettato bibe perchè non mi porterà via tempo e deve ricominciare da zero. per atleti più “evoluti” la cosa si complicherebbe, dovrei passare 15gg a studiarmi gli ultimi 2 anni di blog e poi sentirci spesso via mail, comprimere le tabelle a seconda delle loro gare, correggerle in continuazione… credete che è facile fare l’allenatore? lo faccio con paolo e lucky (e mister x) e sono sull’orlo dell’esaurimento! e il tutto per amore del volontariato.
@orlando: ho una voglia matta di riprendere sul serio, nell’ultima settimana da “fermo” ogni volta che vedevo una ciclabile o una stradina di campagna avrei fermato la macchina per farmi qualche km di corsa!
Questa si che è una grossa novità.
L’accoppiata Bibe Califfo era la meno prevedibile, quindi fara’ audience