Sottotitolo: sto ripartendo proprio da zero… Stamattina i reduci della compagnia dai successi di Venezia (grande Pietro in 2:58″, ottimo tempo per Gianni con 3:25′, exploit per Angelo in 3:38′ e PB anche per Massimo con 4:02′) sono rimasti meritatamente a dormire, mentre all’appuntamento delle 5:58 al semaforo c’eravamo solo io, Fabio e Giovanni. Il programma del Califfo prevedeva 50 minuti a 5’30″ al km, abbiamo deciso per il solito giro dell’Outlet con una puntatina verso casa di Fabio al rientro. La prima occhiata al Polar dopo 3 km (in quasi impercettibile salita) a 5’25″ in tranquillità evidenziava però battiti già molto alti (165), e poco più di un km dopo (sempre a 5’25″) sul cavalcavia i battiti raggiungevano il picco dell’uscita (182). Rientrando verso Castegnato la strada si fa in leggerissima discesa, ma i battiti sono rimasti quasi sempre sopra i 170… un’occhiata al Garmin e in effetti il ritmo era aumentato (un km addirittura in 5’08″): ho rallentato e, dopo il giro in paese per accompagnare Fabio e poi Giovanni, ho “gironzolato” vicino a casa per chiudere i 50 minuti esattamente fuori dal garage. In totale 9,4 km – media complessiva 5’20″ – e battiti medi (il Polar … continua la lettura