Commenti a: 31 ottobre – PR 50' http://www.obiettivomaratona.it/2009/10/31/31-ottobre-pr-50/ Allenamenti e gare per preparare una maratona (alla volta) Mon, 16 Jan 2012 11:26:23 +0000 hourly 1 http://wordpress.org/?v=3.3 Di: bibe http://www.obiettivomaratona.it/2009/10/31/31-ottobre-pr-50/#comment-875 bibe Sat, 31 Oct 2009 14:09:28 +0000 http://www.obiettivomaratona.it/?p=2029#comment-875 Obbedisco! Lunghi regolari dal primo all'ultimo km. Non c'è bisogno di dirtelo, ma cazziami pure se faccio qualche stronzata. Per il ferro, gli altri valori sono sempre nella norma. Nelle ultime analisi: emoglobina 15 (valori di riferimento 14-18) ematocrito 43.2 (42-52) transferrina 223 (200-360) Obbedisco! Lunghi regolari dal primo all’ultimo km.
Non c’è bisogno di dirtelo, ma cazziami pure se faccio qualche stronzata.

Per il ferro, gli altri valori sono sempre nella norma. Nelle ultime analisi:
emoglobina 15 (valori di riferimento 14-18)
ematocrito 43.2 (42-52)
transferrina 223 (200-360)

]]> Di: er califfo http://www.obiettivomaratona.it/2009/10/31/31-ottobre-pr-50/#comment-874 er califfo Sat, 31 Oct 2009 14:00:47 +0000 http://www.obiettivomaratona.it/?p=2029#comment-874 a proposito del ferro... ma il ferro serico (e gli altri valori, ematocrito emoglobina) è normale o alto anche lui? a proposito del ferro…
ma il ferro serico (e gli altri valori, ematocrito emoglobina) è normale o alto anche lui?

]]> Di: er califfo http://www.obiettivomaratona.it/2009/10/31/31-ottobre-pr-50/#comment-873 er califfo Sat, 31 Oct 2009 13:57:22 +0000 http://www.obiettivomaratona.it/?p=2029#comment-873 no! domani tranquillità assoluta (e obbedisci se no cartellino rosso). km a palla col 305 alla prossima progressione. ma domani usalo il cardio affidabile. no!
domani tranquillità assoluta (e obbedisci se no cartellino rosso). km a palla col 305 alla prossima progressione.
ma domani usalo il cardio affidabile.

]]> Di: bibe http://www.obiettivomaratona.it/2009/10/31/31-ottobre-pr-50/#comment-872 bibe Sat, 31 Oct 2009 12:26:42 +0000 http://www.obiettivomaratona.it/?p=2029#comment-872 @califfo: nell'ultimo tratto ero piuttosto impiccato, nonostante il ritmo non esagerato. Il km "a palla" lo posso fare domani in chiusura del lento con un cardio affidabile? @califfo: nell’ultimo tratto ero piuttosto impiccato, nonostante il ritmo non esagerato. Il km “a palla” lo posso fare domani in chiusura del lento con un cardio affidabile?

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