Non avendo compagnia per l’ora di corsa lenta prevista per stamattina, mi sono preso il tempo per un caffè e un “giro” completo di stretching prima di uscire un po’ più tardi del solito. Non essendo più così buio, ho ripercorso il tratto tra Gussago e Rodengo della ciclabile Brescia-Paratico. In totale 10,220 km, ad una media di 5’52″ al km. Bpm medi 154, con un picco di 166 in corrispondenza del solito cavalcavia. Garmin Connect