Altro lento tranquillo, stavolta sul giro di Gussago, Ronco, Padergnone e Rodengo, quindi con qualche lieve dislivello. 16 km esatti in 1:30′ (media 5′37″, bpm medi 157) chiacchierando con Massimo e Angelo.
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2009
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Obiettivo Maratona
Allenamenti e gare per preparare una maratona (alla volta)
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