Commenti a: 27 novembre – CL 1:00' http://www.obiettivomaratona.it/2009/11/27/27-novembre-cl-100/ Allenamenti e gare per preparare una maratona (alla volta) Mon, 16 Jan 2012 11:26:23 +0000 hourly 1 http://wordpress.org/?v=3.3 Di: er califfo http://www.obiettivomaratona.it/2009/11/27/27-novembre-cl-100/#comment-955 er califfo Fri, 27 Nov 2009 14:21:34 +0000 http://www.obiettivomaratona.it/?p=2106#comment-955 e visto che siamo in vena di cose ecclesiastiche... gli ultimi saranno i primi! e visto che siamo in vena di cose ecclesiastiche…
gli ultimi saranno i primi!

]]> Di: bibe http://www.obiettivomaratona.it/2009/11/27/27-novembre-cl-100/#comment-954 bibe Fri, 27 Nov 2009 13:28:37 +0000 http://www.obiettivomaratona.it/?p=2106#comment-954 @Ale: grazie, come dice il Califfo (e come sto sperimentando sulla mia pelle) sembra strano, ma andando più piano si va più forte. @Califfo: la velocità dei lenti la leggo ad allenamento finito, mentre corro mi "preoccupo" solo di non eccedere nello sforzo. Il discorso che fai è chiarissimo, ed è un piacere vederne gli effetti con i dati (velocità, pendenze, battiti) alla mano. @Ale: grazie, come dice il Califfo (e come sto sperimentando sulla mia pelle) sembra strano, ma andando più piano si va più forte.

@Califfo: la velocità dei lenti la leggo ad allenamento finito, mentre corro mi “preoccupo” solo di non eccedere nello sforzo. Il discorso che fai è chiarissimo, ed è un piacere vederne gli effetti con i dati (velocità, pendenze, battiti) alla mano.

]]> Di: er califfo http://www.obiettivomaratona.it/2009/11/27/27-novembre-cl-100/#comment-953 er califfo Fri, 27 Nov 2009 12:25:38 +0000 http://www.obiettivomaratona.it/?p=2106#comment-953 gli allenamenti intensi è necessario farli, non si migliora se non si stressa il corpo, costringendolo alle contromisure necessarie. però bisogna capire che gli allenamenti intensi (specie per noi master) necessitano, anche a livello nervoso e ormonale, anche di 2-3gg per essere recuperati. quindi, secondo me, se in questi 2-3gg si inserisce altra intensità (tipo i progressivi, che io odio), si sbaglia. hai fatto benissimo ad andare a 6! noi dobbiamo andare veloci IN GARA a marzo, non IN ALLENAMENTO in novembre. gli allenamenti intensi è necessario farli, non si migliora se non si stressa il corpo, costringendolo alle contromisure necessarie.
però bisogna capire che gli allenamenti intensi (specie per noi master) necessitano, anche a livello nervoso e ormonale, anche di 2-3gg per essere recuperati. quindi, secondo me, se in questi 2-3gg si inserisce altra intensità (tipo i progressivi, che io odio), si sbaglia.
hai fatto benissimo ad andare a 6! noi dobbiamo andare veloci IN GARA a marzo, non IN ALLENAMENTO in novembre.

]]> Di: Ale57 http://www.obiettivomaratona.it/2009/11/27/27-novembre-cl-100/#comment-952 Ale57 Fri, 27 Nov 2009 10:08:16 +0000 http://www.obiettivomaratona.it/?p=2106#comment-952 Penso che l'umidità atmosferica abbia fatto la sua parte... speriamo che adesso il clima si rassereni un pò anche se temo che sarà di breve durata. Ti leggo spesso e vedo che i miglioramenti ci sono, bravo Alberto :) Penso che l’umidità atmosferica abbia fatto la sua parte… speriamo che adesso il clima si rassereni un pò anche se temo che sarà di breve durata.
Ti leggo spesso e vedo che i miglioramenti ci sono, bravo Alberto :)

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