Commenti a: 8 dicembre – CL 1:00' http://www.obiettivomaratona.it/2009/12/08/8-dicembre-cl-100/ Allenamenti e gare per preparare una maratona (alla volta) Mon, 16 Jan 2012 11:26:23 +0000 hourly 1 http://wordpress.org/?v=3.3 Di: er califfo http://www.obiettivomaratona.it/2009/12/08/8-dicembre-cl-100/#comment-969 er califfo Tue, 08 Dec 2009 13:21:02 +0000 http://www.obiettivomaratona.it/?p=2122#comment-969 ah, mbè, se arriva lo squaraus ti concedo di andare a 2'50... ah, mbè, se arriva lo squaraus ti concedo di andare a 2’50…

]]> Di: bibe http://www.obiettivomaratona.it/2009/12/08/8-dicembre-cl-100/#comment-968 bibe Tue, 08 Dec 2009 10:43:31 +0000 http://www.obiettivomaratona.it/?p=2122#comment-968 @Giancarlo: qualche forza Inter in più domenica sera e l'allungo vero l'avrebbe fatto la Beneamata... @Califfo: macchè vendetta, ci mancherebbe... sono uscito convinto di avere in programma la solita oretta di lento senza allunghi, e l'aumento di velocità finale ha anche una causa, come dire, fisiologica (e non mi riferisco al calo di battiti!) @Giancarlo: qualche forza Inter in più domenica sera e l’allungo vero l’avrebbe fatto la Beneamata…

@Califfo: macchè vendetta, ci mancherebbe… sono uscito convinto di avere in programma la solita oretta di lento senza allunghi, e l’aumento di velocità finale ha anche una causa, come dire, fisiologica (e non mi riferisco al calo di battiti!)

]]> Di: er califfo http://www.obiettivomaratona.it/2009/12/08/8-dicembre-cl-100/#comment-967 er califfo Tue, 08 Dec 2009 10:17:06 +0000 http://www.obiettivomaratona.it/?p=2122#comment-967 un po' velocino... allunghi dimenticati... cos'è la vendetta perchè ti vietai la seduta tosta oggi? vabbè, una volta tanto... sei perdonato. un po’ velocino… allunghi dimenticati… cos’è la vendetta perchè ti vietai la seduta tosta oggi?
vabbè, una volta tanto… sei perdonato.

]]> Di: giancarlo http://www.obiettivomaratona.it/2009/12/08/8-dicembre-cl-100/#comment-966 giancarlo Tue, 08 Dec 2009 10:15:33 +0000 http://www.obiettivomaratona.it/?p=2122#comment-966 Vabbè, 4 ave marie, 3 forza inter e sei assolto... la prox facciamo gli allunghi pero' !!! Vabbè, 4 ave marie, 3 forza inter e sei assolto… la prox facciamo gli allunghi pero’ !!!

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