Un velocissimo update da Verona prima che i fumi dell’alcool si impadroniscano di noi. Siamo in nove, uno più bello dell’altro: fatdaddy presiede a capotavola, Mokina siede alla destra del… daddy, il frate alla sinistra; completano la formazione il redivivo Claudio72, Ale_57, Nick fratello keniano, Michele e consorte (Annie) e lo scrivente. Mo’ vado che me se fredda la pizza!
Archive for dicembre 20th, 2009
20 dicembre – CL 1:40'
20 dicembre 2009
Allenamenti
Uscita “freschina” (-5 °C all’arrivo; non voglio credere agli -8 °C del termometro alla farmacia di Rodengo Saiano) con Angelo e Pietro: sensazioni ottime, respiro sempre sotto controllo e, di tanto in tanto, un’occhiata al cronometro per controllare che non stessimo correndo più velocemente del previsto. Sarà stato il freddo, ma senza accorgercene abbiamo aumentato un paio di volte l’andatura oltre il target dell’uscita (5’40″-5’20″). In totale, 18,570 km in 1:40′ (media 5’23″, FC media 158). Garmin Connect In serata è prevista la blogpizza a Verona: vedremo di riuscire a postare una foto “in diretta”!
