Commenti a: 29 dicembre – CL 1:00' + AL 5x100m http://www.obiettivomaratona.it/2009/12/29/29-dicembre-cl-100-al-5x100m/ Allenamenti e gare per preparare una maratona (alla volta) Mon, 16 Jan 2012 11:26:23 +0000 hourly 1 http://wordpress.org/?v=3.3 Di: Mauro http://www.obiettivomaratona.it/2009/12/29/29-dicembre-cl-100-al-5x100m/#comment-1039 Mauro Tue, 29 Dec 2009 12:59:09 +0000 http://www.obiettivomaratona.it/2009/12/29/29-dicembre-cl-100-al-5x100m/#comment-1039 Ho iniziato a correre all'alba solo da 3 settimane, ti spiego: mi sono sposato a giugno e correndo dopo il lavoro (dalle 18.45 alle 20circa) avevo davvero pochissimo tempo libero ed ero davvero sempre tirato con i tempi. come dici tu...15minuti persi la sera "costano" caro in termini di tempo. Avendo la fortuna di lavorare vicino a casa posso permettermi di correre alle 6.15, tornare, doccia colazione (tutto con calma) e poi via al lavoro. la sera idem, torno presto e mi dedico ad altre cose (lettura, lavori di casa, etc etc) senza essere assolutamente di fretta. Credo che allo sforzo di alzarmi presto mi ci abituerò presto. Per me la pila ci vuole in quanto cerco di cambiare spesso percorsi e in alcune ciclabili è veramente buio pesto! Ho iniziato a correre all’alba solo da 3 settimane, ti spiego: mi sono sposato a giugno e correndo dopo il lavoro (dalle 18.45 alle 20circa) avevo davvero pochissimo tempo libero ed ero davvero sempre tirato con i tempi. come dici tu…15minuti persi la sera “costano” caro in termini di tempo.
Avendo la fortuna di lavorare vicino a casa posso permettermi di correre alle 6.15, tornare, doccia colazione (tutto con calma) e poi via al lavoro.
la sera idem, torno presto e mi dedico ad altre cose (lettura, lavori di casa, etc etc) senza essere assolutamente di fretta.
Credo che allo sforzo di alzarmi presto mi ci abituerò presto.
Per me la pila ci vuole in quanto cerco di cambiare spesso percorsi e in alcune ciclabili è veramente buio pesto!

]]> Di: bibe http://www.obiettivomaratona.it/2009/12/29/29-dicembre-cl-100-al-5x100m/#comment-1038 bibe Tue, 29 Dec 2009 09:52:42 +0000 http://www.obiettivomaratona.it/2009/12/29/29-dicembre-cl-100-al-5x100m/#comment-1038 Grande Mauro, correre così presto è anche un aiuto a non "ciccare" le uscite: non ci sono ritardi che tengano, in ufficio o per strada, e che ti facciano sacrificare il tempo che vorresti dedicare alla corsa verso attività meno divertenti ma comunque necessarie. Da quando corro al mattino presto ho saltato o rimandato molte meno uscite rispetto a prima, e a parte un pisolino ogni tanto prima di cena, non ho cambiato particolarmente le mie abitudini e mi trovo più tempo libero. Anch'io ho una lampada frontale, regalatami un anno fa, ma la uso davvero poco: conosco a memoria il percorso - buche comprese - delle uscite all'alba, ed i tratti fuori dalle ciclabili e poco illuminati sono rarissimi. Grande Mauro, correre così presto è anche un aiuto a non “ciccare” le uscite: non ci sono ritardi che tengano, in ufficio o per strada, e che ti facciano sacrificare il tempo che vorresti dedicare alla corsa verso attività meno divertenti ma comunque necessarie. Da quando corro al mattino presto ho saltato o rimandato molte meno uscite rispetto a prima, e a parte un pisolino ogni tanto prima di cena, non ho cambiato particolarmente le mie abitudini e mi trovo più tempo libero.
Anch’io ho una lampada frontale, regalatami un anno fa, ma la uso davvero poco: conosco a memoria il percorso – buche comprese – delle uscite all’alba, ed i tratti fuori dalle ciclabili e poco illuminati sono rarissimi.

]]> Di: Mauro http://www.obiettivomaratona.it/2009/12/29/29-dicembre-cl-100-al-5x100m/#comment-1037 Mauro Tue, 29 Dec 2009 09:42:17 +0000 http://www.obiettivomaratona.it/2009/12/29/29-dicembre-cl-100-al-5x100m/#comment-1037 Mitico Bibe, anch'io sono uscito alla tua stessa ora e sono rientrato alle 7.08 (tutti nella zona ancora dormivano, ihihi) ma della luce dell'alba nemmeno l'ombra, sempra la mitica pila in testa che mi accompagna. Sembrava facesse anche meno freddo... Mitico Bibe, anch’io sono uscito alla tua stessa ora e sono rientrato alle 7.08 (tutti nella zona ancora dormivano, ihihi) ma della luce dell’alba nemmeno l’ombra, sempra la mitica pila in testa che mi accompagna.
Sembrava facesse anche meno freddo…

]]> Di: bibe http://www.obiettivomaratona.it/2009/12/29/29-dicembre-cl-100-al-5x100m/#comment-1036 bibe Tue, 29 Dec 2009 09:00:58 +0000 http://www.obiettivomaratona.it/2009/12/29/29-dicembre-cl-100-al-5x100m/#comment-1036 Uscire all'alba (o prima), comunque prima di andare al lavoro, è una bella abitudine che adesso come adesso mi dispiacerebbe mollare. Ma quella di oggi è stata l'ultima uscita alle 5:58 dell'anno, da giovedì compreso sarò in ferie e posticipo le uscite ad orari meno da lupi. A proposito di... corsa (ma va'?!?). Se hai intenzione di fare acquisti a buon prezzo da Decathlon, io e Max ci andiamo sabato, iniziano i saldi e fino alle 9 l'ingresso è riservato ai possessori della tessera, con prezzi - pare - ancora più bassi di quelli dei saldi. Quest'anno proviamo, se sarà una bufala pazienza, ci saremo svegliati presto un'altra volta... Uscire all’alba (o prima), comunque prima di andare al lavoro, è una bella abitudine che adesso come adesso mi dispiacerebbe mollare. Ma quella di oggi è stata l’ultima uscita alle 5:58 dell’anno, da giovedì compreso sarò in ferie e posticipo le uscite ad orari meno da lupi.

A proposito di… corsa (ma va’?!?). Se hai intenzione di fare acquisti a buon prezzo da Decathlon, io e Max ci andiamo sabato, iniziano i saldi e fino alle 9 l’ingresso è riservato ai possessori della tessera, con prezzi – pare – ancora più bassi di quelli dei saldi. Quest’anno proviamo, se sarà una bufala pazienza, ci saremo svegliati presto un’altra volta…

]]> Di: Ale57 http://www.obiettivomaratona.it/2009/12/29/29-dicembre-cl-100-al-5x100m/#comment-1035 Ale57 Tue, 29 Dec 2009 08:34:57 +0000 http://www.obiettivomaratona.it/2009/12/29/29-dicembre-cl-100-al-5x100m/#comment-1035 Ma non ti fermi mai? :) Stamattina anch'io ramingo e solitario nel buio dei boschi... ho riprovato l'ebbrezza della corsa all'alba (anzi prima dell'alba). Ma non ti fermi mai? :)
Stamattina anch’io ramingo e solitario nel buio dei boschi… ho riprovato l’ebbrezza della corsa all’alba (anzi prima dell’alba).

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