Il recupero della seduta prevista per ieri è scivolato via rapido (probabilmente correre con la luce del sole è molto più rilassante, mentre al buio la percezione del tempo sembra distorta), se non fosse per un fastidio al collo del piede destro, risolto prima slacciando e riallacciando le scarpe, poi – definitivamente – sfilando le stringhe dalla prima coppia di asole.
La media dei tratti veloci è stata di 4’42″ al km, nel tratto medio di 4’57″.
Bravo, mai lasciare i lavori per strada!
Anch’io sono alle prese con un fastidio al piede, un gonfioro del cavolo vicino all’alluce…passerà.
continui a migliorare. ottima soprattutto la fc media totale in rapporto alla velocità media totale (158 a 5’10).