9 febbraio – CL 1:00' + AL 5x100m

Ritrovato Angelo dopo una settimana di latitanza, il lento rigenerante con Massimo è stato un tantino più allegro del solito. Non abbiamo sfruttato il “treno” di Fabio e Gianni, spariti già dopo un km, ma abbiamo dovuto rallentare un paio di volte e siamo comunque rimasti sulla media (allunghi compresi) dei 5’30″ al km. Ancora qualche bizza del cardiofrequenzimetro: FC media rilevata 161, compresi alcuni picchi quantomeno strani nella prima parte.

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