La nevicata iniziata nella notte ha reso un filo più difficoltoso (come se ce ne fosse stato bisogno!) l’allenamento di oggi. Appuntamento alle 5:45 al semaforo con Massimo, giro di riscaldamento nel nevischio in paese e, dopo aver aspettato per un paio di minuti qualche altro temerario della compagnia delle 5:58, via per i 4 km previsti (chiusi alla media dei 4’42″), con un po’ di fatica nella seconda parte in cui ho perso terreno rispetto a Massimo rallentando leggermente il ritmo rispetto ai 4’35″ al km della prima metà. Dopo cinque minuti di defaticamento (metà al passo e metà di corsa), nei cinque 400 previsti sono rimasto sempre tra i 3’50″ e i 3’55″ al km, compresa l’ultima ripetuta in cui ho rischiato di investire una bicicletta… Esaminato il fondo del sottopasso dove avevamo intenzione di correre le salite in programma, e visto che la neve caduta era quasi ghiacciata, abbiamo prudentemente optato per cinque allunghi da 100 metri per chiudere l’allenamento. Garmin Connect