La compagnia delle 5:58, ormai cronicamente “orfana” di Angelo, si è sfaldata già dopo 500 metri, quando Fabio e Gianni ci hanno salutati allungando il passo e lasciando me e Massimo al nostro lento rigenerante, corso più allegro (grazie anche ad una temperatura finalmente mite, 4 °C) e chiuso con l’appuntamento fisso con i cinque allunghi del martedì. 12,360 km in 1:07’31″, ad una media complessiva di 5’27″ al km. Per me, FC media 155.
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16 febbraio – CL 1:00′ + AL 5x100m
3 commenti »
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Certo che vi sfaldate …da un punto di vista “istituzonale” le 5.58 in pieno inverno non esistono !
Pieno inverno? Con 4°C qui si festeggia quasi la primavera… domenica a Verona si spera in una giornata serena, così tireremo fuori dal cilindro gli occhiali da sole!
Bibe mandami il cell via mail che ci organizziamo Venerdì per l’aperitivo precena piuazzo@gmail.com
Ciao
Michele