Uscire con un minimo di luce già alle 6 aiuta anche a rinfoltire la compagnia: stamattina all’appello hanno risposto Angelo, Fabio, Giovanni e Massimo, e insieme ci siamo “lanciati” per i 40 minuti di lento che avevo in programma, partendo sul piede dei 6′ al km e aumentando man mano senza farci caso (cazzeggiavamo allegramente anche a 5’20″ al km), con qualche difficoltà solo nei pochi tratti di strada ghiacciata. Per chiudere, cinque allunghi e rientro a casa ben prima delle sette.
In totale, 8,450 km in 47’32″ (media complessiva 5’37″).
E’ stata per me l’ultima uscita prima della BresciaTEN di domenica, che – data la situazione di questo periodo – interpreterò come una progressione, sperando di tenere un buon ritmo e chiudere ancora in spinta. Domenica saremo tutti a Brescia, col gruppone Libertas (14 iscritti) e i tre castegnatesi del Motus: c’è chi correrà la 10 km, chi la mezza, chi la maratona e pure qualcuno in bici a supporto dei maratoneti!
Allora ci si vede domenica: noi saremo in 21! Personalmente farò la mezza ma a ritmo da non tirarsi il collo.
Mi fa piacere leggere di Angelo che è rientrato in gruppo
ciao.
Siiiiiii. Che bello che alla mattina si vede un pò di luce. yeahhhhhhhhh
@Ale: voglio proprio vedere se riesci a correre una mezza “frenata”…
Comunque ci vediamo domenica!
@Mauro: la pacchia durerà due settimane, a fine mese si torna a correre al buio, almeno per un po’… ma godiamoci questo anticipo!