Uscita di corsa lenta con Fabio e Giovanni: dopo la partenza un po’ troppo sprint per i miei canoni, ho rallentato mantenendo un ritmo più da lento per poi terminare con l’ultima parte di nuovo in compagnia e un po’ di stretching finalmente all’aperto.
In totale, 8,760 km in 50’02″, per una media complessiva di 5’42″ al km. FC non pervenuta: già a metà del secondo km avevo la fascia del cardio sull’ombelico. L’elastico è ormai “cotto”, tenterò di recuperarlo con la modifica casalinga che già avevo fatto alla fascia del Polar…