Missione fartlek (500 metri veloci e 500 medi per otto volte) praticamente compiuta: più del ritmo (un po’ ballerino, anche a causa dei due cavalcavia incontrati nel terzo e quarto tratto veloce), ho tenuto sotto controllo lo sforzo e – dopo una breve pausa alla fontana di Paderno – negli ultimi tratti mi risultava più facile spingere un po’. La media dei tratti veloci è stata di 4’40″ al km, quella dei tratti medi 5’01″.
Salutati Massimo (da oggi quarantaseienne, auguri!) e Giovanni, ho terminato l’allenamento con Fabio: sei salite da 100 metri e tutti a casa!
aho, ma il cardio era sballato, sì? è arrivato a 205!!!
Il cardio non resta molto stabile, nemmeno dopo aver stretto un altro po’ l’elastico; devo fare una modifica che già applicai a quello del Polar, fissando un nastro che passi dietro la nuca e che eviti lo scivolamento verso il basso. Al test sotto sforzo (10 minuti di cyclette “in salita”) della visita di gennaio arrivai a 175 battiti e stamattina non ero molto più affaticato…
Conosco persone a cui il cuore arriva a 200 battiti anche quasi a 50 anni.
Io ne avevo 190 17 anni fa e ora devo proprio esagerare per superare i 175
Strano il tuo problema alla fascia…è quella classica del garmin?
E’ quella del Garmin 310XT (a quanto leggo, identica a quella del 405), ma l’elastico è un po’ “cotto” e tiene poco. Si stanno facendo più frequenti le uscite con dati sballati che avevo già con la fascia nuova.