Il fartlek in programma per oggi è stato, ancora una volta, molto faticoso, soprattutto perchè la sensazione al termine del tratto “di recupero” era di non aver recuperato a sufficienza per riprendere velocità. Dopo il riscaldamento, tre tratti buoni (4’42″-5’00″-4’42″, superando il cavalcavia durante il terzo) e tre in crescente difficoltà (5:12, 5:02 e 5’29″), ho rifiatato per 20″ nella salita del cavalcavia durante il settimo, riprendendo fino a raggiungere il resto della compagnia – Angelo, Fabio e Massimo – alla fontana di Paderno (5’18″ e 5’09″ i parziali). Un altro minuto e mezzo di pausa e ho ripreso molto meglio, riuscendo a mantenermi attorno ai ritmi prefissati ma finendo molto affaticato, e chiudendo il giro dopo 8 dei 10 km in programma (4’42″, 4’53″, 4’47″, 5’05″, 4’52″, 5’11″ , 4’50″ e 4’55″ i restanti parziali). Garmin Connect