Uscita in mountain bike dopo il lavoro per preparare il giretto in programma per sabato coi colleghi, agganciando due dei soliti giri delle uscite di corsa. In totale, 20,870 km in 59’03″ (media 21,2 km/h). Garmin Connect
Archive for giugno, 2010
6 giugno – CL 20 km
… e dopo questa uscita lunga, sotto con la nuova tabella! Dopo i primi due km un po’ troppo allegri (5’20″ e 5’04″) con Fabio e Gianni, pit-stop “tecnico” e via con un ritmo decisamente più gestibile per due giri del tratto di ciclabile tra Rodengo e Gussago, con un paio di km in tutto di sterrato. In totale, 20 km in 1:50’08″ (media 5’30″), escluse le tre pause alle fontane per bere e fare un po’ di stretching. La leggera sensazione di gambe appesantite nel finale si è risolta aumentando leggermente il ritmo. Garmin Connect
4 giugno – CL 35'
La ripresa della corsa (con la canotta dei blogtrotters nuova fiammante. Grazie Matteo!) dopo il breve stop seguito al ritiro di domenica è stata piuttosto divertente. Mancato l’appuntamento con Giovanni, sono “sfrecciato” al semaforo alle 6:03 e già non c’era più nessuno. Ho mantenuto un ritmo allegro senza particolare sforzo (e soprattutto senza segnali da parte del polpaccio) cercando di intravedere qualcuno della compagnia delle 5:58 all’orizzonte, ma nemmeno rientrando dal cavalcavia dell’Outlet – per accorciare il percorso – non ho visto altro che un corridore solitario che non assomigliava a nessuno dei “soliti noti”. Rientrando verso casa, ho percorso una variante di circa 700 metri di sterrato (tutti nel 6° km, chiuso in 5’06″) senza nessun problema: credo proprio che per qualche tempo abbandonerò le scarpe leggere per correre anche in gara con le Fortis 2 “da battaglia”… In totale, 6,420 km in 33’57″ (media 5’17″). Garmin Connect