Archive for luglio 31st, 2010

31 luglio – Giro del lago di Resia

31 luglio – Giro del lago di Resia
31 luglio 2010
Gare

La gara al lago di Resia e la mini-vacanza di contorno erano programmate da tempo, ma le vicissitudini degli ultimi mesi mi hanno permesso solo un allenamento divertente e immerso nella natura. E’ una gara senz’altro da ripetere, sempre più partecipata (circa 3000 iscritti alla corsa o al giro di nordic walking, più almeno il doppio tra accompagnatori e famiglie). Raggiunto il lago già nella serata di venerdì, una pizza e a nanna presto; sabato la giornata stupenda e l’organizzazione impeccabile ci hanno permesso di ritirare il pettorale in quattro e quattr’otto, utilizzando il resto della mattinata per visitare il lago e il borgo medioevale di Glorenza. Rientrati al lago a metà pomeriggio, con meno di un quarto d’ora di coda siamo riusciti a parcheggiare nei pressi del tendone e della zona partenza/arrivo. Nessuna traccia del vento piuttosto freddo del mattino, e le operazioni per la partenza si sono svolte più che ordinatamente: una partenza “ufficiale” alle 17:00, riservata agli “under ora e 10″, una sette minuti più tardi per il blocco 1:10′-1:20′ e, dopo altri sette minuti, la mia griglia (visto lo stato di non-forma, ho scelto il gruppo 1:20′-1:30′), prima degli over 1:30′ e dell’ultima griglia riservata ai … continua la lettura

Aggiornamenti

Aggiornamenti
31 luglio 2010
Allenamenti

Aggiorno il blog dopo più una settimana di latitanza: una quarantina di km in cinque uscite “libere” di corsa (compreso il giro del lago di Resia, di cui scriverò a breve), due uscite da 20 e 40 km in mountain bike, così suddivise: – sabato 24: 21 km in MTB – domenica 25: cazzeggio puro con Angelo e Massimo, 10 km in due ore correndo tratti da 2-3 km e godendoci il paesaggio – mercoledì 28: 7 km a 5’20″ – giovedì 29: 40′ a 5’30″ al mattino (primo km con Fabio e Gianni), 38 km in MTB (con Davide F.) nel tardo pomeriggio – sabato 31: giro del lago di Resia in tranquillità E’ ora di mettersi sotto e riprendere un po’ più di regolarità…