Uscita post lavorativa (con famiglia al seguito in bici) di una quarantina di minuti circa a ritmo non elevato ma allegro.
Archive for agosto, 2011
9 agosto – CL 4 km
Sveglia clamorosamente ignorata per il terzo giorno consecutivo, ma per fortuna mi sono svegliato in tempo per una mini corsetta. Unica nota un incontro poco amichevole con un bel pastore tedesco. Stasera sarà dura recuperare l’uscita, tocca non addormentarsi domani!
4 agosto – CL 7 km
Altro giro del monte di S. Anna, con qualche difficoltà in salita ma chiudendo con un km in progressione corso alla fantasmagorica media di 4’52″. In totale, 7 km in 39’57″ (media 5’42″). [Garmin Connect]
2 agosto – CL 7 km
Prima uscita del nuovo programma che mi dovrebbe portare, in 40 giorni, da uno stato di forma ai limiti dell’imbarazzante a correre la seconda frazione della staffetta in programma nella prima edizione della maratona dell’acqua. Trasloco e ferie sono ormai alle spalle, adesso gli impegni si sono diradati e la voglia di correre è tornata. Durante il giro del monte di S. Anna fatto stamattina (7,280 km in 42’23″ circa, alla media di 5’49″/km), ho rivisto molto volentieri Alessandro, diretto al lavoro in bici. Chissà che presto non sia possibile ritrovarsi anche in gara! [Garmin Connect]