Alla gara di oggi, valida per il campionato regionale Libertas, ha partecipato un folto gruppo di tesserati della Libertas Castegnato: oltre alla compagnia delle 5:58 (Fabio, Massimo, Beppe B. e il sottoscritto) e a Beppe R., “reduce” come noi dalla maratona di Roma, al ritrovo ormai consueto delle 7 c’erano anche Sergio, Giovanni, Andrea, Carlo e Mirca. Angelo, convalescente, ci ha accompagnati con Lia e con una macchina fotografica di cui vediamo i “frutti”: Le operazioni di ritiro pettorali e le foto di rito si sono svolte sotto una pioggerella leggera, che fortunatamente ci ha lasciati poco prima della partenza. Ecco alcuni di noi immortalati dall’onnipresente Roberto Mandelli: Le mie intenzioni, ad una sola settimana da Padova, erano quelle di provare a mantenere costantemente un ritmo “facile” – i 5’20″ al km – e vedere in che condizioni avrei finito la gara, ma i primi due km – complici la partenza un tantino “avanti” rispetto al nostro standard e la discesa – sono stati molto veloci: per me e per Fabio, un 4’32″ e un 4’37″ nonostante i parecchi sorpassi subiti (da segnare: mai più entrare in griglia dalla linea di partenza…) Nei successivi km ho cercato di rallentare, nonostante … continua la lettura
Resoconti
Obiettivo Padova 2009 – Meno due settimane…
martedì: CL 9 km + CM 2 km mercoledì: CL 9 km venerdì: CL 9 km domenica: CL 12 km Totale km: 41,080 Dall’inizio degli allenamenti (15/12/2008): 855,130 Dall’inizio del 2009: 716,140
Obiettivo Padova 2009 – Meno 3 settimane…
martedì: CL 8 km (a 5’29″) giovedì: CL 8 km (a 5’37″) con due allunghi sabato: CL 8 km (a 5’11″) domenica: CL 1:15′ (a 5’13″) Totale km: 38,380 Dall’inizio degli allenamenti (15/12/2008): 814,050 Dall’inizio del 2009: 675,060
Marzo 2009
Uscite: 13 (di cui gare: 2) Km percorsi: 171,280 (dall’inizio dell’anno: 644,670) Gare: 1° marzo: StraPiacenza Half Marathon 22 marzo: Maratona di Roma
Obiettivo Padova 2009 – Meno 4 settimane…
Settimana di recupero dopo la maratona di Roma. L’allarme anca è rientrato già lunedì, la caviglia manda qualche segnale al mattino presto ma per il resto è ok. martedì: CL 4 km (a 5′06″) giovedì: CL 35′ (a 5′10″) domenica: CL 10 km (a 5’03″) Totale km: 20,960 Dall’inizio degli allenamenti (15/12/2008): 775,670 Dall’inizio del 2009: 636,680
Maratona di Roma 2009 – Classifica
Grazie al sito Podisti.net, ecco la classifica completa (in formato Excel) della maratona di Roma 2009. Classifica maratona di Roma 2009
Maratona di Roma
Eccomi finalmente a scrivere del bellissimo weekend e della bruttissima gara di Roma. Tutto inizia sabato mattina prima delle sei: passo a prendere Angelo e raggiungiamo Sandro a casa sua, il tempo per un saluto a Cecilia e via per l’aeroporto di Orio, gentilmente accompagnati da Roberto. Ad Orio qualche disguido tecnico (chi si dimentica di fare il check-in online, chi lascia coscientemente a casa la carta d’identità…) non ci ferma e partiamo in perfetto orario. In volo riusciamo a fare la “visita parenti”, andando a salutare il resto del gruppo dei “castegnatesi”: Massimo, Guido e Beppe con Chiara. Arrivati a Ciampino, ci accoglie un vento forte e freddo. Sentiamo Fabio, che è già a Roma con la famiglia dal venerdì, e raggiungiamo ciascuno il proprio alloggio, accordandoci per il ritrovo al centro maratona per il ritiro pettorali. Al centro maratona ci sorbiamo una coda chilometrica, che però si esaurisce rapidamente, e ritiriamo ciascuno il proprio pettorale e il pacco gara, dopodiché raggiungiamo Trastevere per un primo assaggio dell’ottima cucina romana. Dopo pranzo, pomeriggio “libero” per tutti: per me e Sandro un pisolino ristoratore prima di raggiungere di nuovo il centro maratona per il Blogpoint pre-cena. Al nostro arrivo ci … continua la lettura
Zero…
… come la voglia di scrivere della gara, ma il bel weekend passato a Roma merita di essere raccontato: spero di trovare entro domani il tempo e la voglia di scrivere di entrambe le cose. Per ora l’aver ripreso a pieno ritmo gli impegni extra-lavorativi (già ieri pomeriggio, subito dopo il rientro da Roma) e con il lavoro (oggi) dà una mano a pensare ad altro. Intanto, complimenti a tutti gli amici (Massimo, Beppe, Guido e tutti i blogtrotters) e soprattutto ai neo-maratoneti Alessandro, Angelo e Fabio!
Obiettivo Roma 2009 – Settimana 14/14
L’obiettivo di portare a termine la maratona di Roma nei tempi previsti (tra le 3:45′ e le 3:53″) è saltato clamorosamente… spero di rifarmi già a Padova, tra cinque settimane! L’ultima settimana è stata di scarico totale, anche a causa della febbre che ho avuto nel pomeriggio-sera di martedì. martedì: CL 8 km (a 5’25″) domenica: Maratona di Roma in 4:23’58″ (prima mezza in 1:58’14″) Totale km: 51,280 Dall’inizio degli allenamenti (15/12/2008): 754,710 Dall’inizio del 2009: 615,720
Obiettivo Roma 2009 – Settimana 13/14
Eccoci a una settimana di distanza dalla maratona di Roma. Il resoconto: martedì: CL 8 km (a 5’24″) giovedì: CL 8 km (a 5’02″) venerdì: 1x4000m (a 4’55″) + 1x2000m (a 4’45″), recupero al passo Totale km: 25,380 Dall’inizio degli allenamenti (15/12/2008): 703,430 Dall’inizio del 2009: 564,440