Obiettivo Maratona » Allenamenti

2 novembre – CL 40′

bibe — Wed, 02 Nov 2011 17:28:35 +0000

Uscita back-to-back con Massimo: puntualissimo alle 5:58 al semaforo, il giro è stato quello solito, sul piede dei 6′ al km.

1° novembre – CL 10 km

bibe — Tue, 01 Nov 2011 18:37:19 +0000

Mi ero ripromesso di non scrivere più sul blog finché non fossi riuscito a correre per 10 km. Ci ho messo molto più del previsto, ma l’uscita di gruppo con la Libertas di stamattina è stata l’occasione propizia. Il percorso è stato quello della ciclabile Brescia-Paratico, preso a Sale di Gussago e lasciato all’abbazia di Rodengo. ... continua la lettura

10 agosto – CL 7-8 km

bibe — Wed, 10 Aug 2011 19:50:12 +0000

Uscita post lavorativa (con famiglia al seguito in bici) di una quarantina di minuti circa a ritmo non elevato ma allegro.

4 agosto – CL 7 km

bibe — Thu, 04 Aug 2011 07:02:10 +0000

Altro giro del monte di S. Anna, con qualche difficoltà in salita ma chiudendo con un km in progressione corso alla fantasmagorica media di 4’52″.

In totale, 7 km in 39’57″ (media 5’42″).

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2 agosto – CL 7 km

bibe — Tue, 02 Aug 2011 16:24:37 +0000

Prima uscita del nuovo programma che mi dovrebbe portare, in 40 giorni, da uno stato di forma ai limiti dell’imbarazzante a correre la seconda frazione della staffetta in programma nella prima edizione della maratona dell’acqua.

Trasloco e ferie sono ormai alle spalle, adesso gli impegni si sono diradati e la voglia di correre è tornata.

Durante il giro del monte di S. Anna fatto stamattina (7,280 km in 42’23″ circa, alla media di 5’49″/km), ho rivisto molto volentieri Alessandro, diretto al lavoro in bici. Chissà che presto non sia possibile ritrovarsi anche in gara!

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21 giugno – CL 7 km

bibe — Tue, 21 Jun 2011 17:37:00 +0000

Ultima uscita da castegnatese, per l’occasione con la compagnia al gran completo: Angelo, Fabio, Gianni, Giovanni e Massimo, con la ciliegina sulla torta di Alberto1 incrociato sul cavalcavia dell’abbazia e che ci ha accompagnato al rientro verso quella che sarà casa mia ancora per un paio di giorni.

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1° maggio – CL 15 km

bibe — Sun, 01 May 2011 09:05:59 +0000

Un altro mese (aprile) se n’è andato con poca corsa e meno blog. Perlomeno la nuova casa è in dirittura d’arrivo e le ore di sonno stanno aumentando, così come i km.

Oggi 15 km tranquilli con Angelo e Massimo.

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19 aprile – CL 7 km

bibe — Tue, 19 Apr 2011 15:10:32 +0000

Uscita “di routine” con Fabio, Giovanni e Massimo.

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5 aprile – CL 5 km + PR 2 km

bibe — Tue, 05 Apr 2011 07:39:49 +0000

“Alleggerito” dai problemi intestinali di domenica, dopo 5 km sul piede dei 5’40″ ho salutato Angelo, Fabio e Giovanni rientrando a casa in progressione e chiudendo con una media di poco inferiore ai 5’30″.

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1° aprile – CL 7 km

bibe — Fri, 01 Apr 2011 15:04:30 +0000

In attesa di decidere se partecipare domenica alla Vivicittà (probabile il no, visto il percorso più che ondulato), uscita breve con Angelo e Massimo: 7 km in tutto.

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