La fine di gennaio ha sancito anche la fine della tabella bisettimanale “di mantenimento”, e con l’uscita di stamattina è iniziato l’allenamento per il primo obiettivo agonistico dell’anno, la BresciaTEN del 14 marzo.
La tabella è stata elaborata da Luciano “er Califfo”, che nonostante la distanza mi ha seguito passo passo nel rientro dopo un 2009 poco costante e segnato da un paio di infortuni, il secondo dei quali è stato piuttosto ostico.
Oltre ad archiviare i soliti dati (orario d’uscita, tempo, km e – dall’acquisto del Garmin 310XT – pulsazioni), ho mantenuto uno specchietto con tutte le uscite previste, indicando in giallo quelle non completate correttamente e in rosso quelle proprio sballate. Lo pubblico qui sotto: si tratta di una tabella costruita inizialmente di con cadenza settimanale, per poi passare ad un programma bisettimanale “cucito su misura” per me e per i miei impegni, quindi non è da intendere come tabella generica.
