Legenda allenamenti

Solitamente, identifico le uscite con una sigla in base ai vari lavori che la compongono. Ho preso le sigle dalla prima tabella che ho seguito (quella di Orlando Pizzolato, pubblicata su Correre), integrando con altri tipi di lavoro trovati su altre tabelle suggeriti da qualcuno. Ecco la lista

• LL (Lungo Lento)
• CL (Corsa Lenta)
• CLR (Corsa Lenta di Rigenerazione)
• CLS (Corsa Lunga Svelta, ritmo maratona)
• CM (Corsa Media, ritmo mezza maratona)
• CV (Corsa Veloce, ritmo 10000)
• RL (Ripetute Lunghe, oltre i 2 km)
• RM (Ripetute Medie, tra gli 800 e i 2000m)
• RB (Ripetute Brevi, fino agli 800m)
• IT (Interval Training)
• SAL (Salite)
• AL (Allunghi)
• SPL (Souplesse, per i recuperi blandi)
• FK (Fartlek)