La gara di Cremona mi ha visto correre, dopo mesi, 21 km ininterrottamente ad un ritmo lento (5’26″ la media finale) ma molto regolare: un solo km oltre i 5’35″ (il 19mo, in 5’36″) e uno solo sotto i 5’20″ (l’ultimo, in 5’02″). Raggiunta Cremona in ritardo con Angelo, Beppe, Carlo, Fabio e Sergio, il blogpoint è sfumato perchè la struttura col deposito borse era già strapiena, e dopo il ritiro pettorali (con un paio di begli occhiali da sole risultati inutili, vista la pioggia insistente) siamo stati indirizzati verso una piazzetta dove abbiamo lasciato le borse alla rinfusa. Arrivati poi in zona partenza, con Ingpeo e altri di runningforum.it non vedevamo l’ora di partire per sentire meno la pioggia, leggera ma insistente, che ci ha poi accompagnati per tutta la gara. Dopo un primo km in 5’35″, durante il quale ho distanziato leggermente Beppe e Carlo, partiti con me, mi sono assestato poco sotto i 5’30″ mantenendo sempre il controllo della respirazione. Correndo tranquillo, i km sono passati regolarmente; correndo in gruppo, ho anche sentito poco il vento, sempre presente lungo tutto il percorso. Col passare dei km sentivo le gambe leggermente affaticate, ma la respirazione restava sempre sotto … continua la lettura
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18 ottobre – Blogpoint alla Maratonina di Cremona
Non sarà stato il miglior blogpoint degli ultimi 150 anni, ma tra qualche ritardo e qualche defezione siamo riusciti a ritrovarci, finalmente, in un blogpoint come si deve con foto “ufficiale” e scambio di auguri (prima) e complimenti (poi) per una gara che si è confermata ottimamente organizzata e con un percorso veloce e mai monotono. Ma andiamo con ordine… i primi blogtrotters a ritrovarsi sono Ale_57 e bibe: appuntamento alle 7 e partenza con Valter per Cremona. Dopo le operazioni di parcheggio e il ritiro del pettorale (con chip “fissato” con un elastico…) ci mettiamo sotto il portico del Duomo, in bella vista per chi entra in piazza o esce dalla zona di ritiro pettorali e cerchiamo di fissare lo striscione. Sì, ma dove? Le colonne sono troppo distanti l’una dall’altra, e non ci resta di meglio che appoggiarlo… ad un bidone dell’immondizia. Alla spicciolata arrivano Walter, Daniele (W il Barça), Andrea (innovatel) e un modestissimo Mic: a sentirlo parlare non sembrerebbe di un altro pianeta, ma va davvero fortissimo! Quattro chiacchiere, una foto rapida e un consulto sull’abbigliamento per affrontare la giornata fredda (6 °C alla partenza, con un tasso di umidità davvero basso). Il sole scalda parecchio, … continua la lettura
Maratonina di Cremona – Classifiche e risultati Libertas Castegnato
Ecco la classifica ufficiale della settima edizione della Maratonina di Cremona: Classifica Maratonina di Cremona 2008 e i risultati degli iscritti della Libertas Castegnato: Pos. Cognome Nome Cat. Tempo uff. Real Time 489 CARLESCHI PIETRO BENEDETTO MM40 01:29:54 01:28:26 915 SARTORI TARCISIO MM45 01:37:17 01:36:49 1126 TURELLI ALBERTO TM 01:40:20 01:39:39 1244 ORIZIO ALESSANDRO MM50 01:41:56 01:40:29 1338 MARCHINA ANGELO MM45 01:43:14 01:43:07 2042 BIANCHETTI SILVANO MM45 01:56:55 01:55:17 2205 MACCAGNOLI MASSIMO MM35 02:02:21 02:00:46 Le posizioni dei quattro ancora in corsa per la classifica individuale dell’half marathon tour sono invece le seguenti: Pos. Cognome Nome Categoria Tempo uff. ? CARLESCHI PIETRO MM40 06:08:43 59 SARTORI TARCISIO MM45 06:32:31 90 ORIZIO ALESSANDRO MM50 06:53:46 99 TURELLI ALBERTO TM 07:01:52
19 ottobre – Maratonina di Cremona
Giornata ottima per una bella corsa, organizzata piuttosto bene su un percorso non entusiasmante ma con parecchia gente nei lunghi tratti in città. Peccato per non aver abbassato il personale (per soli trenta secondi), ma sono comunque contento. Per un probabile problema col chip di Sandro, non mi posso ancora sbilanciare sull’esito della nostra piccola sfida… spero che il suo real-time – per ora identico al tempo ufficiale – venga corretto… La giornata inizia relativamente presto, sicuramente prestissimo per essere una domenica: sveglia alle 6:30, colazione leggera e appuntamento alle sette in punto con Sandro, Tarcisio e Pietro. Il viaggio è tranquillo, si vedono le prime nebbie della stagione nella bassa e le nuvole lasciano presto il posto ad un sole non troppo caldo. Ritiriamo i pettorali e un primo pacco gara, torniamo all’auto di Sandro per cambiarci e per approfittare del caffé offerto da Tarcisio. Ci riportiamo in zona partenza e nel tragitto verso il deposito borse perdiamo di vista Tarcisio. Mentre ci portiamo alla partenza, poco lontano dall’arrivo in piazza del Duomo, mi fermo a chiacchierare con Gino (che correrà la maratona di Venezia domenica prossima) e Antonio, col risultato di perdere di vista anche Pietro e, soprattutto, … continua la lettura
Previsioni meteo a 24 ore dalla maratonina di Cremona
Il portale ilmeteo.it prevede per domattina cielo coperto, temperatura (tra 14 e 17 °C) ed umidità (tra il 60 e il 68%) ottime per una bella corsa.
10 ottobre – RL 2x3km; REC 5'
Peccato per la fretta, ma stamattina stavo proprio iniziando a carburare bene: dopo 2 km di riscaldamento (a 5’35″ al km) e la prima ripetuta (3 km in 14’20″) spezzata in due parti, cinque minuti di recupero sotto ai 5’30″ al km e via per un tremila in 13’21″ senza particolare sforzo. Sarà che stavo rientrando verso casa, ma le sensazioni erano proprio ottime. MotionBased A poco più di un mese e mezzo da Firenze, ora devo cominciare a fare sul serio: domenica vedrò di portare a casa questo benedetto lunghissimo, poi mi concentrerò sulla mezza di Cremona e da qui a fine novembre vedrò di tornare attorno ai 75 kg (dai 77,9 di stamattina).
Obiettivo Firenze 2008
È passata da poco la metà di questo 2008, ed il bilancio di questi sei mesi è tutto sommato buono. Anche se ho clamorosamente “toppato” l’obiettivo di correre Padova in meno di 3:30′, ho realizzato due degli obiettivi “minori”: abbassare il record sulla mezza (di un minuto circa) e sui diecimila (di quattro minuti!). Sono riuscito a portare a termine tre maratone: nessuna correndo dall’inizio alla fine, ma ho comunque accumulato esperienza che spero di sfruttare per i prossimi impegni. In questi giorni sto definendo il programma per i prossimi mesi, da iniziare dopo le ferie: l’obiettivo principale è la maratona di Firenze del 30 novembre, ma ho intenzione di sfruttare la preparazione – secondo una tabella di 15 settimane che inizierò il 18 agosto – per ritoccare di nuovo il personale sulla mezza. Gli impegni praticamente già sicuri sono le mezze di Bassano (7 settembre), Monza (21 settembre), Cremona (19 ottobre) e Garda-Trentino (16 novembre); la 10 km di Colonna (28 settembre) e, soprattutto, la maratona di Dublino del 27 ottobre. Scartando Bassano (a sole tre settimane dall’inizio della preparazione), Cremona e Garda-Trentino (rispettivamente una e a due settimane prima di una maratona), e considerato il percorso pianeggiante, direi … continua la lettura