Con quasi tutta la compagnia delle 5:58 (Angelo, Fabio, Giovanni e Massimo, oltre a Sergio e al mio collega Daniele) impegnata nella sCorriMella, per portare a termine almeno il chilometraggio previsto per oggi mi sono iscritto anch’io. Alla fine i km portati a casa sono stati 17,600 (invece dei 16 previsti dalla tabella), il tempo ufficiale 1:37’46″ e la media al km (5’33″) è stata in linea col programma, ma la gestione dello sforzo è stata quantomeno scriteriata: primi km, favoriti anche dalla discesa, ben sotto i 5′ al km e grosse difficoltà nella seconda parte. Mi resta un po’ di mal di gambe, ma soprattutto un po’ di fiducia in più sul fatto di poter correre – seppure lentamente – un certo numero di km.
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24 giugno – Trofeo Pagani
Appuntamento bissato in quel di Dello, dopo l’esperienza dell’anno scorso quando, reduce da tre maratone in dieci settimane, chiusi il percorso da 3.860 metri in 17’27″. Raggiunta la piazza di Dello insieme a Sandro e a Claudio, neo “acquisto” dell’Avis Sport Cazzago S. Martino, poco prima di partire abbiamo trovato il mio collega Daniele, al quale – scherzando, ma non troppo – dicevo che sarebbe stato un bel colpo chiudere lo stesso percorso (l’idea di fare il doppio giro non mi aveva quasi nemmeno sfiorato) con meno di un minuto di ritardo rispetto al tempo dell’anno scorso. Partito dalle retrovie, ho cercato di mantenere una buona andatura per il primo km senza guardare il cronometro. Dopo le prime curve il gruppone si è allungato e, mentre gli effetti del poco allenamento delle scorse settimane si facevano sentire – fiato corto e indolenzimenti vari – ho scorto Sandro qualche decina di metri più avanti. Durante il terzo km (4’17″ e 4’36″ i parziali dei primi due) ho rallentato parecchio, riprendendo poi a buon ritmo per un km insieme a Daniele. Un’altra pausa prima del cartello del terzo km (chiuso in 5’16″) e via con una mezza progressione per gli 860 metri … continua la lettura
30 aprile – Trofeo Il Calesse
Ho partecipato con Alessandro, Tarcisio ed Elisa del gruppo Avis Sport Cazzago e con Daniele al trofeo “Il Calesse”, gara serale inserita nel circuito Hinterland Gardesano. Nonostante la pioggia insistente di oggi e degli scorsi giorni, lo stato di gran parte del percorso (quasi totalmente su sterrato) non era dei peggiori: ho visto qualche scivolone, ma nessuna caduta. Le partenze “a razzo” (per non dire peggio…) stanno diventando una brutta abitudine per me: dopo il primo km in 4’01″, ho ripiegato su un ritmo più tranquillo. Ho capito che stavo esagerando anche perchè vedevo Tarcisio a poche decine di metri davanti a me: dopo il primo dei due giri ho anche cercato di raggiungerlo, ma negli ultimi due km l’ho perso di vista. Ho chiuso gli 8 km e 700 metri in 39’23″ (media 4’31″), a circa due minuti da Tarcisio, con un secondo giro sensibilmente più lento del primo ma senza grosse difficoltà. Alessandro è arrivato decimo di categoria, a una ventina di secondi da me, mentre Elisa, arrivata poco prima di Daniele (attorno ai 43′), è giunta addirittura settima di categoria. Primo assoluto Simon, in 28’40″ (!) MotionBased Nel weekend lungo farò l’ultima uscita impegnativa prima di Jesolo, … continua la lettura